假如有一天，你无法胜任原本熟悉的家务，言语表达出现困难、在熟悉的地方迷路、甚至性格突变……当这种认知异常影响到工作或日常生活的话，就要高度警惕是否患上认知障碍症了。
截至年，我国已有多万阿尔茨海默患者。这意味着，在中国有上千万的家庭正与这项疾病默默抗争。
9月21日是“世界阿尔兹海默病日”，阿尔兹海默病就像橡皮擦一样，会逐渐擦去患者的记忆。因为患者多为老人，所以它还有一个不太好听的俗称——“老年痴呆症”，也叫“认知障碍症”、“失智症”。
这病不像癌症，癌症起病时如暴风骤雨，有疼痛感；认知障碍症的发病更像涓涓细流，无痛不痒，直到患者完全失去自我意识不能自理。认知障碍症听起来似乎离我们很远，其实很多患者就在身边。
在为余荫院长者服务的过程中，护理员和社工也不时会遇到长者忘记刚刚吃过什么饭菜、找不到回房间的路、分不清上午下午等症状。为延缓长者脑部退化，让他们在院舍度过富有尊严和快乐的晚年，余荫院联合家综社工在日常活动设计中结合现实导向训练、空间训练、专注力训练、逻辑训练，提升长者的个人效能感，促进长者社交互动等，让老友记们不断增加自己的“认知储备”，以打好这场“记忆保卫战”。
战术一：
经常运动锻炼，让机器不“生锈”
你听说过吗，久坐是新型的“吸烟”。随着老年人身体机能退化，很多长者经常卧床或者久坐，一坐半天。研究表明：锻炼有益健康，久坐不动有害于认知功能和身体（特别是心血管）健康。
在院舍里，每天适当的户外活动也有助长者预防或延缓脑退化。每逢周一、三、五上午9点，老友记们都会准时下来一楼的广场，与社工一起做运动，玩康乐小游戏、听喜马拉雅频道的粤语古仔、养生讲堂。通过简单的有氧运动，长者维持身体的活力，也能接收外部新知识。
战术二：
适当的大脑训练，保持脑活力
有没有坐着都可以玩的健脑游戏？当然有！每个星期，院舍各区域的长者都可以参与楼层内的绘画、桌游活动，打开了一个色彩斑斓的新世界。通过桌上游戏的方式，提升长者记忆力、思维能力、手眼协调能力，保持现有的认知能力，同时还丰富院舍长者的康娱生活，促进人际社交。绘画课上，长者选择自己喜欢的图案，交流对色彩的看法，分享选择颜色的原因与想法。桌游课上，长者们在游戏中唤醒童趣，耆乐无穷。
战术三：
培养兴趣，怡养性情
院舍生活让长者养成规律作息的习惯，同时也为长者搭建一个发展兴趣的平台。音乐小组可以长者们发挥歌唱爱好，重拾旧日情怀，在音乐的氛围中度过愉快的时光；开展美食小组，从准备材料，到下锅、起锅，都交给长者，让他们在熟悉的场景中寻找昔日下厨的乐趣。无论音乐还是烹饪，都有利于长陶冶性情，长期保持平和、愉悦的情绪确实能促进身心健康发展。
战术四：
改善睡眠，减少对安眠药的依赖
睡眠是认知功能健康的另外一个必要保障。长者失眠、易醒、难续睡等睡眠现象在余荫院较普遍，社工以轻松聊天的方式开展小组，让每位长者分享自己的睡眠状况，讲述失眠的烦恼以及好睡眠的心得、经验，互相借鉴学习。社工建议长者调整心态，养成规律的作息，并教大家用“深呼吸”法、穴位按摩法、制作助眠香包等方法尝试改善睡眠状况。
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