老年痴呆，虽然我们不一定亲眼见过，但也都听说过。它是从小事开始遗忘，到最后忘了自己是谁，失去认知、思考、自理能力的同时，还可能有攻击性，对自己和家人来说，都是一场悲剧。所以，也被称为上帝最恶*魔咒。
至今病因未明，没有药物可以治愈，只能缓解。
据国外科学研究发现，我们日常生活中普遍认为的一些好习惯，很可能是老年痴呆的原因。
一、清淡饮食
清淡饮食，本身并不是什么坏事，但是很多人却走向了极端，将清淡饮食等同于长期吃素，甚至油和盐都不敢吃。
一个人如果长期吃素，会导致虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状。严重缺乏营养时，甚至会造成老年痴呆、结石、骨质疏松等疾病。尤其是老年人群，应特别注意营养。常吃鱼、禽、蛋和瘦肉类等优质蛋白质，保证蔬菜、水果摄入。
二、太爱干净
爱干净，我相信很大部分人都有的好习惯，而且也都认为自己生活的环境约干净越好，但真的是这样吗？英国剑桥大学的莫莉-福克斯博士及其同事对个国家的相关数据进行了分析，结果发现，卫生条件和设施更好、城市化更高的国家，认知障碍症发病率也更高。其中，卫生设施好的国家，认证障碍症发病率高出33%。看到这里，你是不是感到非常的震惊，爱干净是好事，但也要适当，过犹不及哟。三、睡眠太足我们都知道，失眠了不好，睡多了也不好。那到底睡多长时间才算好呢？我们来看一项研究：美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间调查了万人，结果发现：成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低。睡眠超过8小时的长睡眠者，中风的可能性增加到了%。每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平。老年痴呆虽然可怕，但也不用过分的担忧。我们可以通过做一些保健操和改掉一些坏习惯来防治。这5大陋习请远离1、抽烟。
2、吃东西狼吞虎咽。
3、吃饭吃很饱。
4、饮烈性酒。
5、使用铝制的炊具和餐具。
空暇时可以做一做保健操：
（医院手指操教学）
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