1.每天早上起床一定要喝一杯清水，要慢慢喝 这样能加快新陈代谢。
为达效果程小东要求重拍
何首乌，为蓼科多年生缠绕藤本植物。根细长，末端成肥大的块根，外表红褐色至暗褐色。《本草图经》： 何首乌，今在处有之。以西洛嵩山及南京柘城县者为胜。春生苗叶，叶相对如山芋而不光泽。其茎蔓延竹木墙壁间。结子有棱似荞麦而细小，才如粟大。秋冬取根，大者如拳，各有五棱瓣，似小甜瓜。 植物的块根、藤茎及叶均可供药用，中药名分别为：何首乌、夜交藤、何首乌叶。