导语：说到阿尔兹海默症，我们可能会觉得很陌生，但说到老年痴呆症，就一定非常熟悉了，这种病会恶化老年人的行为和认知能力，甚至忘记亲人和名字，现在，中国有20%的老年人患有老年痴呆症，所以这个数字是巨大的，随着预期寿命的不断提高，老年痴呆症患者的数量也在增加。
中国第七次人口普查调查显示，60岁以上老年痴呆症患者有6.4亿人，占总人口的18.27%。
为什么阿尔茨海默症越来越多？
首先，老年痴呆症的发病率与年龄有显著关系，随着年龄的增长，老年痴呆症的发病率也在增加，中国已进入人口老龄化时代，老年痴呆症患者数量将继续增加，其次，也和生活环境、生活习惯有关，随着我国生活水平的提高，动脉粥样硬化相关疾病的比例越来越高，使得心脑血管疾病的发病率急剧上升，老年痴呆症的人数也在增加。
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1、长期酗酒
大多数老人年轻时都有喝酒的习惯，而且一喝就是几十年，酒精经过人体后，先被胃消化，再被肝脏分解，随着血液循环和其他细胞的使用，酒精会逐渐麻痹神经系统，给人短期的压力释放和快感，久而久之，长期喝酒会导致成瘾，老年人的神经组织会发生生理性退化，在一定程度上增加患老年痴呆症的风险。
为了降低概率，你要及时放下酒杯，多喝温水或茶，放松身心，减少对身体的伤害，促进脑细胞的活动。
2、吃太多肉
如今，我们的生活条件提高了，餐桌上的饮食不再单一，肉类是常见的美食之一，这样长的时间会加重患病风险，诱发心脑血管疾病，增加患老年痴呆症的几率。
3、不喜欢思考
随着年龄的逐渐增长，身体和器官的活力下降，越来越多的老年人变得懒惰，不愿意学习新的东西，长时间保持这种状态，会导致大脑思维迟钝、退化，接收信息量减少，脑细胞生长速度减慢，衰老速度加快，更容易增加患老年痴呆症的概率。
劝老人不要天天待在家里无所事事，他们应该做更多的脑力活动，如阅读，下棋和上网，这些活动可以提高脑细胞的活力，减缓大脑退化的速度，降低患老年痴呆症的风险。
4、过于肥胖
对于中老年人来说，如果太胖，身体会受到一定程度的影响，他们不仅会有高血糖、高血脂、高血压，还会引发很多并发症，据相关研究表明，高血糖、高血压、高血脂与老年痴呆症密切相关，所以日常生活中一定要控制体重，避免血液过多影响身体健康。
5、久坐
久坐是忙于工作的年轻人的生活常态，由于工作性质，长时间坐在手机、电脑前，导致局部血液循环不畅，新陈代谢缓慢，从而增加器官运行负担，对于老年人来说，是不适合久坐的，尤其是到了一定年龄后，身体的血液循环速度早已变慢，代谢能力比年轻人差很多，此外，久坐导致体内含氧量不足，大脑会因长期缺血缺氧而迅速退化，更容易患上老年痴呆症。
6、睡得太多
随着人们思维的进步，一些中老年人意识到充足、高质量的睡眠对身体有益，所以即使睡不着，也会选择躺在床上闭眼，这种行为看似健康，但长此以往，可能会导致大脑处于相对迟钝的状态，久而久之还可能增加患老年痴呆症的风险。
7、长时间熬夜
熬夜是现在年轻人的普遍问题，不熬夜的话，感觉有点未竟之业，事实上，熬夜不仅会导致睡眠不足，还会加速细胞的衰老，尤其是神经中枢细胞和皮肤组织细胞，长出更多的皱纹和斑点，使脑组织出现生理性变性，影响血液循环和新陈代谢，脑内还有一些有害物质，干扰神经元的神经递质功能，诱发心脑血管疾病的增加，有患老年痴呆症的风险。
尤其是女性朋友，最好不要熬夜，身体素质弱，如果长期熬夜，会引起内分泌紊乱，激素分泌不稳定，刺激子宫和卵巢，影响月经，危害身体健康。
阅读延伸——阿尔茨海默病的早期表现有哪些？
1、记忆力下降
几乎所有患者的记忆力都会明显下降，当然，只有记忆力下降这种情况发生并不能被诊断为是老年痴呆症，因为老年人在晚年都有不同程度的记忆力下降的情况，对于上述的记忆力下降肯定会严重影响老年人的生活、工作和日常社会生活，是病态的。
2、不清楚时间和地点
总是忘记日期、时间、季节，把过去发生的事情当成刚刚发生的事情，如果不是现在发生，那就很难理解了，有时候甚至会忘记自己在哪里，记忆非常混乱。
3、无法照顾自己
对于老年痴呆症患者来说，他们会忘记周围的一切，即使在他们熟悉的地方，他们也可能会迷路，在这种情况下，他们需要有人照顾自己。