案例一、
去看望朋友的母亲，老太太患有老年痴呆有几年了，所幸老太太记得我的名字，落座寒暄后，她就重复四个问题“你多久没来啦？”“孩子多大啦？”“孩子多高啦？””男孩还是女孩啊？“我重复回答，如此循环两个多小时.......
我询问朋友老太太日常饮食起居，三餐饮食结构没有问题，抗痴呆的药物没有停用，但后来发现家中大量的糕点饼干糖果，朋友回答“她每天吃很多这些零食，不给买，不高兴！”
案例二、
接触过不少家庭，零食特别多家庭的孩子，一般性情娇宠，家长评价自己孩子常用“不乖”两字，这类家庭孩子学习容易不专注，成绩欠佳；
案例三、
我还发现那种对甜饮料嗜好的人，例如喝可乐都喝上瘾的人，性格多半比较固执，但少有建设性想法。
高糖分的摄入真的会导致这些问题的发生吗？
准确的说，上述案例的状态和病症的原因应该是综合的，与生活环境，教育环境已经饮食习惯都由关联，
但过多摄入糖，确实很危害身体，甚至影响大脑的反应。
我们知道过多摄入糖分，会造成龋齿、肥胖，诱发糖尿病、心血管疾病等问题。
美国加州大学早在年的实验中证实：
高糖饮食会减缓我们大脑的思维速度，阻碍大脑的学习能力和退化记忆，尤其对老年人的危害在于诱发糖尿病和老年痴呆症的发生率。
我们身体每日所需的糖分大约是25g，大约五块方糖的量，（这其中还包括了从碳水化合物食物中转化来的葡萄糖，比如米饭中的淀粉，比如蔬果中的果糖，葡萄糖......
而我们零食中的糖分含量高的惊人，身体的胰岛素是在血液中糖分的刺激下开始工作，如果都是处于高运转状态，如同机器过度劳使用一样，容易出现机能的衰退，而胰岛素是对大脑有影响的，它影响到大脑的活跃性，尤其在大量分泌胰岛素的时候，大脑是反应迟钝的！
所以，嗜好吃这些零食甜食的人群，在高糖摄入的影响下，大脑反应是会受到影响的。再如果是长期行为呢？结果不言而喻。
中医说：甘入脾，所以脾虚的人会容易喜欢甜食，但食之有度，过犹不及，糖分过多摄入也阻碍了脾胃的蕴化，反而让脾虚加重，那我们摄入的营养，蕴化不通畅，只会滞留成为湿气成为脂肪，自然不足濡养五脏六腑和营养我们大脑了。
现代医学确实证明吃糖能让大脑分泌更多多巴胺让人感觉愉快，但同理，始终让大脑受到过量多巴胺的刺激，最终导致的就是大脑反应的活跃性降低，
人就容易变的傻乐傻乐了。
附图，各种甜饮料的含量量给大家看看。吓唬吓唬你们。
备注：
关于吃糖的导致肥胖的原因，可请翻阅之前我发过的文章《你身体里的多余脂肪，常常是被你一口一口喝进去的》