拥有健康的身体是现代人的共同愿望，在以前的时候生活条件比较差，大多数人的愿望是有吃有住就行，但现在时代不同了，人们不仅能吃好睡好，日子也过得很惬意。
在这种生活模式下，各种疾病的发生率却在不断上升，也就是说虽然生活条件好了，但是健康却出现了问题。为什么生活变好之后，身体却反而越来越不好了呢？
这主要是跟错误的生活习惯和饮食习惯有关，想要健康不出问题，就要掌握一些健康秘诀，对保养身体很重要。
世界著名物理学家——杨振宁
杨振宁，年10月1日出生于安徽合肥，是著名的物理学家，也是清华大学教授，中国科学院院士等，并在年获得诺贝尔物理学奖。
杨振宁院士的身体目前还非常好，在年的时候，当时杨振宁已经82岁了，与28岁的翁帆女士喜结连理，对此引起很多人的讨论。
杨振宁所提及的长寿秘诀不仅引发科学界诸多讨论，也吸引了诸多养生群体纷纷效仿，他表示长寿秘诀不在于锻炼身体，要格外注意生活中的一些小细节。
杨振宁的“健康秘诀”，不在于运动，主要在这4点，值得学习借鉴
发现疾病及时治疗
生活中有很多老人发现自己身体可能存在疾病后，会进行自我安慰或者麻痹自己，医院做检查和治疗，最后却耽误了病情，影响到了寿命。
杨振宁院士在年的时候，在美国做了心脏搭桥手术，在那个年代，能够接受这种手术的患者非常少，但正是因为他对治疗疾病的决心和果断，所以为长寿打好了基础。
心态好，对长寿不过分强求，不迷信保健品
杨振宁从来都不乱吃药，只有生病了才会在医生的嘱咐下合理服用药物，平时的保养方法也很简单就是健康饮食，远离烟酒。
在饮食上坚持有荤有素，有粗有细的原则，而且饮食也非常清淡，吃饭时会细嚼慢咽，另外，他不相信保健品和营养品。
身体衰老是正常的自然规律，吃保健品并不能改变衰老这个事实，还可能会给器官带来负担，所以大家不要盲目服用保健品，一日三餐吃好了，比吃什么营养品都强。
维持家庭和睦
杨振宁是第1个获得诺贝尔奖的中国人，在他80多岁的时候，还迎娶了20多岁的翁帆，这一惊人的举动是很多人茶余饭后的谈资。
但是杨振宁却对此不以为然，认为坚持家庭的和睦才是最重要的，家庭的和睦能够滋生出更多的幸福感，还能够提高身体细胞的活性，增强身体的免疫力，有助于长寿。
多动脑
老年痴呆也就是阿尔兹海默病，是最常见的老年病之一，预防老年痴呆的出现，也是帮助老人长寿的手段，想要预防老年痴呆就要多动脑。
多动脑可以促进大脑血液循环和促进神经灵敏性，只有大脑健康了，人才会更加长寿，现在杨振宁还致力于物理教育的推进和研究的参与当中，所以多动脑能够更加健康长寿。