阿尔茨海默症可能很多人都没有听说过，但是在电视剧的时候我们经常能见到阿尔茨海默病，其实阿尔茨海默病我们经常说的老年痴呆，它会让老年人记忆力不衰退，最终到谁也不认识，啥也不知道的地步。但是你知道吗？英国前首相撒切尔夫人和美国总统里根都曾经患上过二次海默症，很多人不相信为什么如此精明能干，执掌一国政权的人为什么会患上阿尔茨海默症呢？今天小编就带大家了解一下。
阿尔茨海默症的出现一直悄无声息，潜伏期甚至可以长达20年。曾经医院神经内科教授表示：我们晚上睡觉的时候，内淋巴系统需要清除大脑和体内的垃圾，但如果不能保证睡眠效果，垃圾就无法被及时清除，就会慢慢的堆积在我们的大脑中，垃圾中的淀粉样蛋白更是导致我们患阿尔茨海默病的元凶。
撒切尔夫人、里根也会患阿尔茨海默病？医生说：可能跟这件事有关
其实美国前首相撒切尔夫人和美国总统里根都是因为政务繁忙，每天只有3四个小时的时间来休息，但是如此简短的睡眠时间根本无法使得我们大脑中的淀粉类蛋白无法被清楚，这样时间久了就会导致阿尔茨海默病的出现。目前有研究表明，长期失眠的人患老年痴呆的概率是那些睡眠质量高的人的1.53倍，睡眠减少更会阿尔茨海默病的出现率提高2倍。
因为我们身体在睡眠的过程中会进行自我更新和修复，若是长期缺乏睡眠，更会导致淀粉类蛋白酶不断出现，从而损伤到我们的大脑细胞。长时间缺乏睡眠的人，除了会患上阿尔茨海默病之外，还有可能有内分泌紊乱，损害免疫系统等问题，更有可能会出现一些高血压和糖尿病等慢性疾病。
保持良好的睡眠质量是身体健康的重要一环，但若是想提高我们的睡眠质量，首先要放松心情，不要在睡前做一些情紧张样的事情。起床还要创造一个良好的睡眠环境，可以适当的听一些听音乐或者ASMR，这样可以起到促进睡眠的效果。
小编觉得如果身体真的长期失眠无法缓解，医院检查，在医生的指导下可以采用药物或者心理治疗来改善失眠的状况。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享，记得