上了年纪以后，很多老人都将面临着患上老年痴呆症这个问题，当然，这也是老年人最害怕的问题。老年痴呆起病比较隐匿，对患者的影响很大，会导致患者生活不能自理、社交困难等。那么老年痴呆真的不可以预防吗？其实不是的。
多吃这4种水果预防老年痴呆
1、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，这种物质能够刺激孤立组细胞分泌胰岛素，从而有效的降低老年人身体中的血糖，其中还含有天然糖醇类物质肌醇，这种物质能够促进代谢功能变好，调节神经传导效应，预防老年痴呆。
2、山竹
山竹富含多种维生素和矿物质，能够净化血液，还可以有效的降低胆固醇，从而预防老年痴呆和动脉硬化。但是山竹的含糖量比较高，如果老年人患有糖尿病，尽量少吃或不吃。
3、枇杷
枇杷富含多种维生素和矿物质，其中还含有多种果糖和葡萄糖，有补脑益智的作用，老年人常吃可以预防老年痴呆。
4、雪莲果
雪莲果中含有大量的微量元素，例如镁、钙、硒等，能够调理血脂、血糖和胆固醇，从而起到预防三高的作用，也能在一定程度上预防老年痴呆。
当然想要很好的预防老年痴呆，不仅仅是吃水果这么简单的事情，需要从生活的各个方面入手。
“防痴呆”的4条建议
建议一：要调节好饮食
老年痴呆既要摄取必须的营养物质，例如多吃含无机盐、蛋白质、多种维生素、氨基酸类的食物，能够在一定程度上预防老年痴呆，但同时还要注意老年人特殊的体质，因为老年人代谢比较慢，还要防止进食高脂肪食物，容易会引起胆固醇升高。
建议二：要培养兴趣爱好
老年人应该培养多种兴趣爱好，在培养兴趣爱好的过程中，大脑和手指都会参与，能够促进大脑皮质脑细胞的代谢，从而活跃脑细胞，防止大脑老化，预防老年痴呆。
建议三：广泛接触人群
很多老年人平时不爱接触过多的人，总喜欢独自一个人，很容易会诱发老年痴呆。应该广泛接触各方面的人群，多参加一些团体的活动，多和他人沟通，对生活充满热情，也可以预防老年痴呆。
建议四：预防和治疗基础疾病
很多老年人都存在一些基础疾病，比较常见的就是三高，这也是引发老年痴呆出现的主要原因，想要预防老年痴呆就要对这些疾病重视，预防和治疗基础疾病。
温馨提醒：家人也应该对老年人多一些关心，尽量多陪伴老年人，避免让老年人独居。