老人突然记性变差，警惕轻度认知障碍案例分享-轻度认知障碍初期症状
刘老伯今年62岁，原本在一个城郊村任村干部。近半年来，由于退休后赋闲在家，生活重心发生了巨大变化，这种转变让刘老伯一下子难以适应。原本和老伴两人恩爱有佳，被称为村子里的模范夫妻，近来两人却经常因为一点点小事而大动肝火。此外，原来记性很好的刘老伯，最近还经常脑子犯糊涂。一次出门买菜后回家，在距离家附近50米的地方一直徘徊，却怎么都找不到回家的路。睡眠质量也每况愈下，起居饮食则越来越依赖子女和亲属的照顾。
刘老伯的子女看着父亲日渐消瘦的身影和渐渐暗淡的眼神，赶忙把他送到**市医院记忆障碍诊治中心，希望得到正规的诊断和康复。
在经过询问病史、体检、相关化验检查及简易精神状态量表（MMSE）、日常生活活动功能量表及韦氏成人智力测验（WAIS）量表等心理评测之后，医生初步判定刘老伯得了轻度认知障碍，机缘巧合下，后来到我单位。
在接下来两个多月的孝道百年护理期间，我们的治疗团队，根据具体病情，以药物治疗和认知功能训练相结合的方式对刘老伯制定康复计划，并在治疗过程中辅以物理治疗和训练改善社会认知功能。通过一段时间的努力，刘老伯的情绪逐渐恢复，对于脾气也渐渐能控制，睡眠质量大幅度改善，人的气色也越来越好。
正是因为子女在正常生活照料过程中，细心发现，对于长辈的脾气和生活习惯的突然变化上有所警觉，做到了对于轻度认知功能障碍的早期筛查，大大帮助患者康复的治疗进程，让疾病的恢复达到比较理想的效果，延缓了患者从轻度认知功能障碍向老年痴呆疾病衰退的进度。
如何应对轻度认知障碍有效方法
1、适度有氧运动
有氧运动能从多方面保护人的身心健康。有氧运动让你远离肥胖、心血管疾病，这些疾病本身也是阿尔茨海默病的危险因素。另外，运动还对大脑有额外的保健作用，不仅能缓和情绪和心境，还能缓冲记忆力和智力的下降。
有条件的话，游泳是最好的方式，既能锻炼耐力，又能锻炼对大脑具有保护作用的高度全身协调性。
散步也是一个既方便又靠谱的选择。
2、饮食均衡
低盐低脂饮食是远离现代疾病最重要的方法。各种咸菜或是腌制食品盐分一般会很高，尤其要注意提醒习惯了朴素生活的父母长辈。
每日比较理想的饮食搭配是按蔬菜、水果、瘦肉鸡蛋、主食均等分量搭配。这样的饮食同样能预防心血管疾病和糖尿病，而这类疾病会造成微小的脑血管病变，常常是促成痴呆的原因。足量的新鲜水果蔬菜补充了所需的维生素和微量元素。烹饪的时候最好选择富含长链不饱和脂肪酸的橄榄油等，有条件也可以额外补充一点深海鱼油，研究认为长链不饱和脂肪酸可以促进合成老年人缺乏的DHA，其具有一定的认知保护功能。
3、3、让大脑活跃起来
3手的运动很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活动，做手指操等老年保健操等。经常性地挑战一下记忆力和智力。打打扑克和麻将可能也是有一点作用的，不过老玩友不妨尝试一下新玩法或者其他游戏，诸如中国象棋、国际象棋、围棋等棋类，或者年轻人喜爱的桌游。越是新奇的东西越需要费脑子，作用也越好。还有一些专门针对记忆训练的益智游戏，比如由供神经学研究使用的n-back任务改编的游戏，既有电脑上在线版本，又有供智能手机下载的客户端。平时的阅读学习也有帮助，记得顺便给父母配上合适的眼镜。
4、如果吸烟，务必戒掉
烟草几乎对身体健康都有极大的危害。如果已经有高血压、高血脂、糖尿病、抑郁症等，这些伴随的疾病状态互相之间容易促进恶化。良好的生活方式，随时对人付出关心，保持良好的人际关系等。