老年痴呆是中老年人的一种常见疾病，它严重的影响了老人的晚年生活，并且还不容易治好，所以预防老年痴呆也就显得尤为重要。在现实生活中，老年痴呆的发病率虽然不高，但是以下这三类人群，确实老年痴呆的高发人群，来看看吧。
第一类，睡眠时间过长的人。睡觉是人生一大事，充足的睡眠能够让人得到很好的放松，身体的各个器官与细胞也都得到了休息，这样白天也更有活力与精神。但是有些老年人，他们每天睡觉的时间太长了，基本上除了吃饭的时间，剩下的时间都是在睡觉，没有其他的活动。每天睡觉时间超过9个小时，就已经对大脑造成伤害了，脑细胞的活跃度下降，加速大脑的衰老。因此睡眠时间过长的人，更容易患上老年痴呆。
第二类，长期清淡饮食的老人。很多老年人比较注重健康养生，比如清淡饮食这一块。他们认为到了这个岁数，就不要大鱼大肉地吃了，饮食要偏清淡，不然糖尿病、高血压等疾病就会找上门来。虽然有这样的可能，但是长期清淡饮食，不吃肉也不是什么好的现象。很多肉类食物中，含有大量人体所需的氨基酸，长期不吃肉可能会导致营养不良的情况发生。身体缺乏了这些必要的氨基酸，就会加速大脑的衰老，从而更容易导致老年痴呆的形成。
第三类，不爱动脑，不爱社交，喜欢发呆。这类人群，他们退休后，生活非常孤单，不喜欢交际，对于一些新鲜的事物也都不感到好奇，不愿去接受新的东西，并且爱发呆，常常是朝那一坐就是一下午，静静地呆着，活在自己的世界里。不像一些老年人，几个人凑在一起，一聊就是半天，或者晚上去广场上跳跳舞、散散步，积极的养生。
老年痴呆就爱盯上这三类人群，所以，如果有这样生活习惯的老人，一定要有所改变。那一旦患上了老年痴呆，该如何去调理呢？
首先要注意饮食的控制，尽量多地去保证患者优质蛋白的提供，具体是哪些食物呢？比如牛奶，鸡蛋，肉类等等，这些都是优质蛋白的好食物，若是患者不能吃肉，主要吃素的话，也可以多吃些豆制品。另外，一些高脂肪的食物要少吃，比如平时吃的油，尽量选择植物油，不要吃动物油。当然，水果蔬菜也是必不可少的食物，提供身体必须的维生素，同时老年痴呆的患者可能消化吸收也大不如前，所以适当的补充锌硒等元素也很有必要。其次，除了饮食方面，生活上也要重视起来。多让老人看看书，读读报，参加一些娱乐社交的活动，在医生的指导下，积极地吃药治疗，并进行适度的锻炼，调节身体的平衡性。
总的来说，人一旦上了岁数，就要格外注意养生，不给一些疾病有机可乘，积极地预防老年痴呆。