老年痴呆症是一种很严重的疾病，而且已经深入到社会的每一个角落，很多老年人随着年龄增大，都可能患上这种疾病。当老年人患上老年痴呆症的时候，自己的生活质量会迅速下降，家人也会承受巨大的负担和精神压力。而且，老年痴呆症无药可治，只能通过平常的生活细节来预防。
以下3类人更容易患老年痴呆症，赶快来看一看。
1.独居人群：因为随着年龄增大，人难免会经历生离死别，很多老年人可能会失去自己的老伴儿，不得不一个人生活。独居老人一般都比较孤僻，也很少出门与人交流，久而久之就会失去思考能力和语言能力，变得容易患老年痴呆症。
2.牙齿掉得多的人：经常让自己的两排牙齿互相碰撞，能够刺激大脑神经，防止脑部功能衰退，预防老年痴呆症。但是很多老年人都会掉牙，如果牙齿掉得比较多，就会让大脑无法得到有效刺激，加大了患老年痴呆症的可能性。
3.脑部疾病患者：很多老年人平常有不好的生活习惯，导致出现三高问题，进而引起一些脑部疾病。如果老年人的脑血管本来就有堵塞现象，甚至脑部组织萎缩，患老年痴呆症的可能性就更大。
老年人要怎么做，才能预防老年痴呆症？
1.健康饮食
老年人平常的饮食习惯如果不够健康，就更容易引起脑部疾病，特别是喜欢吃肥肉的老年人，脑部功能更容易出现问题。老年人平常要格外注意自己的饮食，最好不要吃猪肉，多吃一些豆制品，肉类选择鱼肉和禽类，每天要保证吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，水果蔬菜应该是餐桌上主要的食物。
2.补充营养
随着年龄的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，同时也具有调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。对于处于中老年期的人来说，尤其是易患和已患老年痴呆症，脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。
3.睡眠充足
很多时候，脑部功能下降就是因为睡眠时间不够，对老年人来说，这种情况出现的可能性非常大。很多老年人晚上感觉很困，但躺在床上就是睡不着，翻来覆去也不是办法，所以他们就会起床看电视，这样耽搁就到了凌晨两三点。老年人如果不容易入睡，可以在睡前喝一杯牛奶，然后做一些简单的手脚按摩。
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