老年痴呆又被称为“阿尔兹海默症”。
刚查出老年痴呆是基本是不可逆的，只有通过相关治疗，让病情缓慢发展。
老年痴呆，最常见的表现为认知障碍，几率短缺以及情感和生活障碍等，老年痴呆在65岁之后发病高达6%~10%。
老年痴呆的“祸源”被拆穿，五个坏习惯，趁早改正，你中招了吗？
长时间熬夜
日本研究中心，在年开始对多名65岁以上没有患老年痴呆的人进行了跟踪调查，准确记录他们每天的起床和入睡时间。
大约在4年之后调查结果显示，75岁后，在夜里11点以后睡觉的人，患老年痴呆的概率是11点以前的1.83倍。
其实通过这个数据，我们就足以看出，长时间熬夜对大脑神经造成极强的伤害，会增加患老年痴呆的风险熬夜，导致生物钟紊乱，更容易降低免疫力，增加患病几率。
饮食过于清淡
医院看病时，医生总是不忘叮嘱饮食一定要以清淡为主，清淡的饮食被称为最佳的养生方法，但是有些人误会了饮食清淡真正的含义。
普通人眼中的饮食清淡是一口肉都不吃，甚至每天只吃水煮菜，实际上这样的做法会导致营养摄入不足，更容易导致大脑神经功能退化，增加老年痴呆几率。
医生建议的饮食清淡，主要是平衡膳食的基础上，口味偏清淡，少油少盐少糖，少辛辣刺激，少油腻，等多吃一点粗杂粮，更有益于健康。
睡觉太多
睡眠对于身体健康至关重要，有些中老年人群，为了增强自身抵抗力和免疫力，会强迫自己进入睡眠当中，但是睡觉太多会损伤机体，影响血液循环。
中老年人群睡眠时间过长，反而会导致大脑神经功能长期处于休眠的状态，降低自身免疫力，也会引发大脑神经功能退化诱发老年痴呆。
如果你的睡眠时间，每天都超过9~10个小时，更容易增加老年痴呆的风险，所以控制睡眠质量至关重要，8个小时就是不错的选择。
喜欢独居
适当独居有助提升自己的思考能力，如果一个人常年独居，比如家里的老人被称为空巢老人，长期如此就会影响大脑功能。
一个人整日待在家中无事可做，缺少子女和朋友的关怀就会产生孤独感，与外界的接触越来越少，会影响大脑神经功能。
长时间一个人待在家中，子女也需要适当的去安慰自己的父母，经常和老人说说话聊聊天，不断接触新鲜的知识，更有助提高认知能力。
误认为生命在于静止
我们知道小动物心率比较慢，寿命比较长，因为心率加快寿命就会逐渐缩短，所以有些中老年人群误认为静止更有助于养生。
实际上这样的想法是错误的，如果一个人长期过度静止，就会导致身体新陈代谢速度降低，也会导致体内的氧气含量减少，影响身体健康。
所以建议大家，一定要根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式，比如太极拳，游泳，骑自行车等都有助提高基础代谢，降低老年痴呆几率。
老年痴呆“最爱”7类人
不爱动脑的人
老年痴呆症患者大脑萎缩让大脑保持活力是最重要的，生命在于运动，大脑也需要运动，而那些经常不爱动脑，甚至越来越懒惰的人，更容易增加老年痴呆的风险。
过度肥胖的人
肥胖虽然不会直接导致老年痴呆，但肥胖的人往往心脑血管不是很健康，容易被高血压，高血脂，高血糖等产生心脑血管不好的人更容易影响大脑，导致大脑神经功能下降，记忆力短缺，增加老年痴呆几率。
长期抑郁寡欢的人
每个人的生活习惯不一样，而且每个人的生活经历会有所差异，有些人遇到一些困难就会郁郁寡欢，甚至暴跳如雷，这样就会导致处于负面情绪之中，情绪低落，身心越来越不健康，大脑浑浑噩噩，更容易增加老年痴呆风险。
自我封闭的人
有些中老年人群不喜欢交朋友，不喜欢和别人交流，时间长了就会自我封闭，甚至觉得自己没有任何价值，自我封闭的人更容易导致大脑神经功能退化，增加老年痴呆的风险。
有家族史的人
老年痴呆具有一定家族遗传性，如果老年痴呆发生在你的长辈身上，那么后背也要养成好习惯，医院体检，因为老年痴呆，遗传几率高达4倍以上。
免疫力低的人
免疫力是身体最好的，医生保证免疫力强大，有助于降低身体化病的风险。而对于中老年人群如果自身免疫力比较差，更容易受到老年痴呆的偏爱，也会导致中枢神经退行性病变，增加患病的风险。
爱吃不健康食物的人
现在人饮食越来越不健康，总是喜欢摄入高热量高脂肪的食物，比如烧烤类食物，炸鸡，腌制食物，含糖食物等。另外有些人特别喜欢吃松花蛋等食物，其中含有的铅元素也会导致大脑神经出现异常增加化血管疾病的风险，调节自己的饮食至关重要。