酒是现在社交生活中必不可少的社交工具，可以拉近与人之间的距离，适当的饮酒可以起到扩张血管的作用，还可以促进血管中的垃圾排出，减轻血管负担。适量的小酌，可以在精神上让人产生愉悦感，减轻身心的负担。
酒在进入人的身体之后，有90%的是由肝脏进行代谢与分解，并且长期大量的饮酒会使肝脏处于一个高负荷的工作状态下，影响肝细胞的活力，降低肝功能审查，可能有发干部的疾病，比如酒精肝，脂肪肝，肝癌等。
长期喝酒有哪些危害？
1、伤害肝脏
肝脏是人体内一个非常重要的代谢器官，但是一旦受到酒精的刺激，就会影响肝部细胞的活性，导致肝细胞出现坏死，肝功能受到一定的影响，出现消化不良、黄疸、食欲不振等问题。
2、损伤胃黏膜
酒有一定的刺激性，尤其是一次性的大量，饮酒会在无形当中对胃黏膜造成一定的伤害，出现一定的炎症容易患有胃部疾病。
如果在饮酒之后出现了胃痛，恶心呕吐等现象，大多是由于喝酒而刺激到了胃部导致的。如果想要自己的胃部，属于一个正常的状态下，不妨尽早戒酒，保持清淡的饮食习惯。
3、影响脑神经
人进入到一定的年纪之后，各个器官都会逐渐衰竭问题，尤其是长期喝酒很容易损伤到脑部神经，出现反应迟钝，口齿不清问题，甚至一些中老年人出现老年痴呆。
4、伤害血管
少量的饮酒可以扩张我们的血管，起到降血压的作用，但是如果大量的饮酒就会导致血压血糖血脂出现大幅度的过度，严重损害血管健康。
男性长期“不喝酒”会有什么变化？别不相信，这5个现象会很明显
1、降低肝脏损伤
饮酒之后酒精会进入到人体内的肝脏中进行相应的分解，对肝脏造成一定的损伤，减少酒精的摄入量就可以减轻肝脏的损伤，降低肝部疾病的出现。
2、改善睡眠及皮肤状态
酒精会使人出现神经兴奋，诱发睡眠障碍，可能会出现反应迟钝问题，戒酒之后就可以使人气到精神饱满，思路清晰，说明治疗可以得到明显改善的作用，同时还可以扩张血管，促进血液循环，让面部更加有光泽。
3、血管更健康
戒酒之后会使自身的血管功能处于一个更加稳定的状态，有利于体内血压的控制。酒大量摄入会降低血液的流动性，使血管壁的弹性减弱等，导致血压升高戒酒之后就可以起到稳定血压，恢复血管弹性的效果。
4、提高食欲
酒精对胃黏膜有一定的刺激，会导致出现慢性胃炎等胃部疾病，戒酒之后胃黏膜的损伤减小，有助于恢复正常的胃功能，增加食欲。
5、对精神状态有好处
部分人群在饮酒的时候会影响自身的精神状态，经常出现身心疲惫问题，戒酒之后可以保持很好的精神状态，对身体健康都非常有好处。
解酒小妙招，帮你换戒酒后的不适症状
1、豆腐解酒法
豆腐中的物质可以快速的将体内乙醇排出体外，在喝酒的时候可以吃一道豆腐做的菜。可以很好的将体内的遗传排出体外。
2、淡茶解酒
在饮酒后不宜喝浓茶，但可以喝一些淡茶，可以达到解酒的作用。
3、喝蜂蜜水
在酒后取一勺蜂蜜用开水冲泡，这样的方法可以快速的让人醒酒，对于酒后头痛有一定的缓解效果。
结语：为了自身健康，是否可以考虑尽早戒酒，同时大家还有哪些戒酒的小方法，不妨在评论区分享留言。
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