家长要注意营养合理均衡，正确给宝宝添加辅食，能让宝宝越吃越聪明，多给宝宝吃些小米能促进宝宝大脑的发育，并且能增进宝宝机体的免疫力，可降低宝宝患病的风险，豆制品和鱼类有利于宝宝大脑发育，哪些食物让宝宝越吃越聪明？
1、蔬菜
深色蔬菜拥有更好的抗氧化剂，有利于保持细胞健康。宝宝辅食中添加一些红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜、甘蓝等蔬菜，这些蔬菜含有丰富的叶酸和抗氧化剂，可以促进宝宝脑细胞生长和新陈代谢。中老人吃还可以预防和治疗老年痴呆。
2、核桃芝麻
核桃和芝麻可是黄金组合，既补脑还补营养。平时偶尔给宝宝辅食中添加一点，不仅可以促进宝宝大脑的发育，还能带来更多的营养。
3、鸡蛋
鸡蛋是食物是比较常见的，鸡蛋里面富含丰富的dha和蛋白，对于宝宝的生长发育非常的好，而且有助于宝宝的大脑的发育，正常来说6个月左右的时候建议捏碎蛋黄实用，8个月左右的时候就可以吃全蛋了。在喂食的过程中一定要记得不要噎住了。
4、南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维，具有较好的抗氧化性，可以解决宝宝添加辅食后常常出现的便秘问题。南瓜中也含有丰富的锌元素，是人类体内核酸和蛋白质合成的主要物质，有利于促进宝宝的身高发育。
除此之外，南瓜中还含有丰富的胡萝卜素，对于宝宝眼睛和视力的发育非常有帮助。不过在这里还要提醒一下妈妈们，南瓜中含有大量的淀粉，不满6个月的宝宝吃了含有南瓜的辅食可能会出现消化不良的问题。
今天推荐的建议妈妈们每周挑几种给宝宝搭配着吃，营养元素跟药不同，很难立马见效，但是只要妈妈们坚持，宝宝每天比别人多获得一点，累积起来的差距，足够让宝宝快人一步！
如果还有的新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱，列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要49.9元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？