导语：一说起老年痴呆，所有的人心里都会一颤。人们感觉它就是非常可怕的一种病，感觉它就像是恶魔一样，主要是人们对它并不是很了解。所以下面咱们就一起来了解一下，老年痴呆这种病到底会有什么样的表现？又可以通过什么样的方法来进行改善呢？
01什么是老年痴呆？老年痴呆的病症
咱们都知道这是一种很可怕的病，到现在为止还没有什么方法能够完全治愈。如果患上了这种病，只能通过药物慢慢的进行治疗，而且后期人的生活没有办法自理，会给家人带来非常大的压力。并且它并不是一张病症而是一种很慢的脑功能障碍。在刚开始的时候，病人的记忆力会出现减退的现象，然后慢慢的生活的能力下降，精神出现异常的情况。
身体方面也会完全退化，不会说话不会吃饭，每天就会发呆或者是睡觉。而且这个病不会直接导致病人死亡，如果进行积极的治疗，还能够活上十几年的时间。如果没有进行及时的治疗，那么可能只需要3~5年的时间就会转变成为重度的痴呆症状。这个时候就会出现各种并发症，最后影响生命。
02养成2个好习惯，远离老年痴呆
1、禁止熬夜、保持空腔健康
经过医学院的研究证明，失眠会让大脑里的毒素团队快速的扩散。这是脑损伤的征兆，所以熬夜也是出现这种疾病最危险的一个因素。因此不要长时间熬夜，一定要按时睡觉。并且这种病和慢性牙龈疾病有关系，牙齿的健康也是需要特别注意的。平时一定要好好爱惜自己的牙齿，做好口腔清洁。
2、经常思考、不挑食
肉类里面含有人体所需要的胆碱营养研究表明足够的胆碱可以预防老年痴呆，所以不要挑食。如果长时间不思考，那么大脑思维的能力就会萎缩，影响人的。
在日常生活里面要进行一些脑力活动，这样才能够更好的预防大脑退化。在人们嚼食物的时候，大脑的血量会增加20%，而这样会对脑细胞有很好的养护效果。所以吃饭一定要多多的咀嚼，对身体会更好。
要知道通过饮食摄取营养，对于患者的脑功能有很大的影响。多吃一些蔬菜水果或者是豆类的食物，这样会让身体更健康。维生素可以有效的拟制自由基，它是老年痴呆的主要祸根。所以一定要多吃含有VC的食品，水果和蔬菜，以及含有维E的豆类。
结语：
那些患有老年痴呆的人大多缺少锌元素，所以平时一定要多吃含比较多的食物，能够更有效的预防这种病症的出现。比如说瘦肉或者是鱼等等，而硒元素和锌元素可以进行互补，所以也可以多多的补充。如果摄入的糖分太多，很容易就会让大脑的神经出现衰弱的情况。也会引起精神紧张，所以一定要保持低热量的饮食方法。