大脑是神经系统最高级的部分，由左、右两个大脑半球组成，两个半球之间连接着横行的神经纤维。
大脑的主要功能是调节各器官系统和促进功能活动，通常各器官刺激大脑，控制人体的生命活动、心跳、呼吸等。
随着年龄的增长，受到不良生活习惯的影响，我们的大脑也会老化，发生退行性病变，甚至生病。脑萎缩是老年人的常见病。
大脑萎缩一般是指大脑皮质神经的萎缩，这相当于衰老的过程。大脑萎缩的临床症状可分为初期、中期、末期三个阶段。
大脑开始“萎缩”的时候，身体会有这四种反应，请仔细观察
1.记忆和思维能力下降
在大脑健康的前提下，人的记忆和思维能力正常。在生活中发现自己记忆力和思维能力下降，要引起足够重视，如果长期不缓解，医院检查。
最近非常健忘，经常忘记东西，甚至连朋友的名字都叫不上，这表明大脑萎缩有所进展。必须马上治疗。
2.性格变化
大脑的变化直接影响自己的情绪，一般对任何事情都很冷淡，也不喜欢和别人说话。
部分患者出现情感缺失症状。也就是说，无论是了解事物还是了解自己身边的人，都觉得自己非常冷漠，和老年痴呆症很相似。有些患者的感情出现了很大的反差，就像别人一样。
3.感情淡漠
脑萎缩患者常因脑神经系统功能减退而情绪淡漠、自私。主要是讨厌和别人交流，失去交往的主动性，面对自己以前喜欢的东西时，也会变得讨厌烦躁。
这些都是大脑萎缩的表现，如果身边的老人突然变了个人，比如好心的老人突然变冷变坏。可能是脑萎缩的症状。有必要迅速进行检查和治疗。
4.运动障碍
大脑萎缩的话，连控制运动的神经中枢也会异常地工作，出现运动能力的失调。在行走或运动的过程中，行走会变得不稳定、摇晃，一些复杂连续的动作会变得不能独立准确。有些人甚至不能走路。平时本来可以游泳、跑步、骑自行车，但是最近这些技能全部丧失了，就说明大脑有问题。这是有严重脑萎缩的身体变化。
老年人想预防脑萎缩，平时就想尽量改掉这三个坏习惯
1.不吃早饭
不吃早饭的话，身体和大脑就不能提供正常的血糖值。大脑营养供应不足，长期对大脑有害。此外，早餐的质量与思维能力密切相关。研究表明，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维相对延长，而吃素食的儿童能量下降相对较快。
2.一直坐着
一些老年人喜欢长时间坐着看书、打牌，对背部、腰部、腿部、脊椎有不良影响。另外，长时间坐着的话，身体也会变弱，免疫力会慢慢下降，防疫疾病的能力会大幅下降。这个时候，阿尔茨海默病也很有可能趁虚而入。
人类为了使脑组织正常运转，可以不疲劳地参加体育活动，以提高身体的免疫力，还能改善睡眠。
不仅提高机体免疫力，还有利于睡眠。
3.睡眠无法达到要求
睡眠是人体补充能量和修复的黄金时间。据统计，平均睡眠时间低于6小时的人，阿尔茨海默病风险增加36%。如果长期睡眠时间超过8小时，阿尔茨海默病风险也增加约35%。
最好的睡眠时间是每天6-8小时，不少。这对大脑健康有好处。
4.脱离社交
很多老年人随着年龄的增长，变得不想出去。是腿脚越来越不方便，还是思想越来越压抑？一个人如果长时间没有任何交流，他的心情就会越来越孤独，从长远来看，所有人都会越来越沉默。
老年人一定要保持良好的社交能力，出去走走，和老朋友多做点活动，聊聊天，喝杯茶，不仅能舒缓情绪，丰富生活，还能激发大脑的记忆能力，对预防阿尔茨海默病也有很好的作用
日常生活多与他人交流。老年人大脑衰退最早，对老年人来说应该多与人沟通，有利于心理沟通。一个人长时间处于同一个环境中，两天后会出现麻木和发呆的现象，同时大脑的思维能力和身体协调能力会大幅下降。
所以，多与人交流可以促进大脑生长，同时可以了解他人的世界，避免早期患上阿尔茨海默病。另外，喜欢与他人交流的老人心胸开阔，在生活上也能活得更乐观。
其次要经常锻炼，对身体有很多好处。特别是老年人经常锻炼，不仅能改善新陈代谢，有利于心脑血管疾病的健康，而且能活跃大脑，改善人的认知功能。适当的补充营养，做到营养均衡。