了解阿尔茨海默病
相信很多人都看过一个公益广告：儿子带患阿尔茨海默病的父亲去外面吃饭，父亲看到盘子还剩两个饺子直接用手抓起饺子放进口袋，问他在干嘛，父亲说道：“这是留给我儿子的，我儿子最爱吃这个。”
这条公益广告让无数人动容，也让更多人了解到了阿尔茨海默病（俗称痴呆）。
阿尔茨海默病（AD）是一种慢性神经变性疾病，临床以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现的特征。65岁以下的发病者，称早老性痴呆；65岁以上的发病者称老年性痴呆。
9月21日是“世界老年痴呆日”，随着国内人口的老龄化，阿尔茨海默病患者持续增加，每年平均有30万的新发病例。国内65岁以上老人患病率为5%，85岁以上老人患病率高达30%。由于遗传因素、生活方式等因素的影响，早老性痴呆的患病率也在不断上升。
预防阿尔茨海默病
近年来阿尔茨海默病的药物研发失败居多，目前暂无特效疗法能阻止或逆转阿尔茨海默病的病情进展。不过，研究人员在“预防阿尔茨海默病”上得到了突破：越来越多的流行病学研究表明，阿尔茨海默病是可以预防的！
有效控制危险因素、合理利用保护因素可以显著降低阿尔茨海默病的发病率和患病率。即使推迟5年或者10年，也将会产生巨大的全球影响。
下面为医院神经内科郁金泰教授团队提出的预防阿尔茨海默病的国际指南：
1、体重管理
建议未满65岁人群合理饮食、适当运动，维持正常的体重指数（BMI），正常的BMI范围为：18.5-24.9kg/㎡；如果超重或肥胖的人，则需通过科学饮食和运动管理，将BMI控制在30kg/㎡以下。
65岁以上人群不宜太瘦，如果出现体重减轻趋势，要额外注意认知功能状态。另外，65岁以上人群最好增加蛋白质的摄入。
老年人定期监测体重、体脂率等指标，如果出现较大波动，密切