随着人们年纪的不断增大，很多人都害怕自己得了老年痴呆。所谓老年痴呆就是这种疾病很容易发病，在老年人身上轻度痴呆会出现记忆力衰退，判断能力下降，严重的话还不能够单独外出活动，甚至连自己穿衣和个人的卫生都难以控制。
对于中老年人来说，得了这种疾病不仅会给自己的身体造成伤害，而且还会给自己的心理造成双重的打击，所以在日常生活中我们一定要提前做好措施，从饮食改善，对于老年人来讲，为了避免老年痴呆的发生，日常可以多吃下面这6种食物。
在生活中哪些食物适合老年人吃，而且还可以预防老年痴呆呢？
1、魔芋
在相关的科学实验中发现，魔芋里面含有神经酰胺这种物质可以阻止脑部淀粉样蛋白的积累，但怎样蛋白积累过多就会导致老年痴呆。所以在日常生活中，老年人可以经常的吃魔芋，这样可以有效的预防老年痴呆。
2、腐竹
生活中腐竹是最为常见的一种食材，它可以有效的预防老年痴呆，其主要是腐竹中含有大量的谷氨酸。是其他豆制品的2~5倍，谷氨酸在人体大脑中起着至关重要的地位，并且这种食物中含有磷脂这种物质，可以降低血液中的胆固醇，从而防止高血脂以及动脉硬化等疾病，对自己的健康来说是非常有利的。
、燕麦
燕麦属于低热量的食物，其里面含有丰富的矿物质以及维生素可以满足人体的各种需求，另外燕麦中含有一种可溶性纤维，可以有效的防止胆固醇的生成和吸收，使胆固醇的浓度降低，进而减少患者心脏病的危机，同时还可以有效的避免老年痴呆。
4、鸡蛋
鸡蛋是一种营养较为丰富的食物，里面含有大黄素以及甘油三酯，具有一定的健脑益智的效果，另外鸡蛋可以促进人体神经系统发育，另外鸡蛋中含有卵磷脂，可以被人体吸收和释放胆碱，有效的提高各个年龄段的记忆力。
5、南瓜
众所周知，南瓜是一种粗粮，其里面含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，另外南瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以提高人体的思维能力，让大脑发育更加健全，记忆力更加好。
6、坚果
坚果生活中比较常使用常见的坚果，有核桃，杏仁，松子等，这些食物中含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂和维生素这些元素可以增强脑细胞的活性，促进脑细胞的造血能力，从而达到预防老年痴呆的效果。
在生活中老年痴呆是一种严峻影响患者正常生活的一种疾病，会给患者的身心造成双重的打击，所以为了避免老年痴呆，在日常生活中老年人应该勤动脑多运动，经常吃上述的几种食物，这样才能够让老年痴呆远离你。
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