说到老年痴呆，相信大家应该都是不陌生的，老年痴呆又叫阿尔兹海默症属于一种中枢神经系统退行性疾病。
如果患上了老年痴呆，不但会忘记身边最亲密的人，而且也会严重的影响到患者的日常生活，出现生活不能自理的情况。
据了解，以下几类人患上老年痴呆的概率比普通人要多一些，不妨自查一下自己是否在列，若不在列真令人羡慕。
老年痴呆或许“偏爱”这几类人，不妨自查，看看你在其中吗？
身材肥胖的人
当人进入中年之后，随着身体各项技能的衰退，身体的代谢能力也会大不如前，这是一些脂肪和身体的代谢废物堆积在身体当中，较容易诱发身材肥胖的情况。
而对于中老年人来说，身材过度肥胖也可能会增加患上老年痴呆的风险，因为大量的脂肪淤积在体内，会造成内分泌失调，进而影响到人的中枢神经系统，不利于维持身体健康。
年龄大的人
相关研究显示表明，年龄越大的人患上老年痴呆的风险也就越大，所以为了预防换上老年痴呆的风险，这也就要求一些年龄比较大的人，在日常生活中一定要注重维持大脑的活力。
对于男性来说，可以与同龄人下下棋，女性朋友也可以打打麻将或者是跳跳广场舞，或许在一定程度上能够维持大脑活力，延缓老年痴呆的到来。
内向的人
一些性格内向的人不怎么喜欢与人交流，而且即便是遇到陌生人的时候也沉默寡言，特别是一些老年人常常将自己一个人闷在家里，殊不知这样的生活习惯也可能会增加患上老年痴呆的风险。
所以建议中老年人到了一定年龄之后也要适当的多多与人交流，年轻人也可以适当的多带父母外出走走，或者是短途旅游。
患有心血管疾病的人
一些常见的心血管方面疾病，主要包括脑梗，三高问题，心梗等等，如果出现了这些症状，就可能会严重的影响血管的健康，进而抑制血液循环速率，导致体内的营养和氧气，无法充分地输送给大脑，进而造成大脑退化的情况。
所以一些患有心血管疾病的人，更是要提前预防老年痴呆的到来。
一些中老年人到了一定的年龄之后，身体的各方面指标以及自身状态大不如前，为了预防老年痴呆的到来，如果能够在日常生活中做好这几件事的话，或许有助于保持大脑活力。
若不想和老年痴呆“沾亲带故”，请做好这几件事，不妨了解下
益智类游戏
在一些节日的时候，往往有很多猜灯谜猜字谜的游戏，好像很多中老年男性对于这类游戏都非常的热重，所以不妨常带家里的老人去这样的地方游玩，也可以适当的带他们参加一些益智类的游戏，或许有助于防范老年痴呆的到来。
调整饮食
对于中老年人来说，想要防范老年痴呆的到来，在饮食方面也是非常关键的，因为现在绝大多数的老年人几乎都游过贫穷的经历，所以如今生活变好了，他们看到餐桌上一些美味的食物也常常不加节制。
对于老年人来说，如果经常吃一些油腻的食物，也可能会增加患上三高问题的风险，进而诱发老年痴呆，所以中老年人在日常饮食中还是以清淡为主，保证营养均衡摄入，可以适当的吃一些热量低的鱼类，像是三文鱼金枪鱼等等。
坚持运动
很多中老年人的腿脚不方便，所以对于运动这件事也不是特别的热衷，其实对于老年人来说，也不需要做一些剧烈的运动，因为有可能会损伤中老年人的身体，吃完饭之后稍事休息，适当的散散步，或者是用广场的健身器材健健身，都是不错的选择。
调整心情
很多老年人患上老年痴呆的原因与心情不好，也有着一定的联系，因为进入老年之后，无法接受自身的很多变化，就可能会让老人陷入到消极的情绪当中，导致中枢神经系统紧张，也可能会诱发患上老年痴呆的风险。