01长期吃得太油
大脑能正常运转，就离不开能量，能量的来源就是大家吃的饭菜，所以饭菜对于大脑的重要程度不言而喻，有研究表明，当人体血液中胆固醇的含量过高，可能会增加患有老年痴呆的风险，肉类、猪肝、鸡蛋这些常见食物里面都含有一定的胆固醇，长期大量食用，就会让血液里面的胆固醇含量逐渐增多，会影响到人体的心脑血管的健康，随着年纪变大，身体细胞开始衰老，细胞对胆固醇的代谢能力也会下降，长期吃得太油，就会让老年痴呆的风险提高。02在高温下活动
很多老人劳动了一辈子，在家呆不住，就会去找打扫卫生的工作，还有一些老朋友，想着自己年龄大了，要多锻炼身体，有时候夏天室外温度特别高，还会顶着大太阳在外面活动，其实这都属于一种伤脑的习惯，因为大脑里面的组织和细胞，在高温时会受到一定的损伤，严重时还会出现坏死的情况，如果室外温度过高，长时间在室外活动，就会增加患有老年痴呆的风险，在夏天中午大家就先休息一下，可以选择早晨或者下傍晚，气温稍低时进行户外活动。03喜欢久坐不动
有很多老年朋友都比较内敛，不怎么喜欢跟着小年轻凑热闹，总是喜欢自己一个人坐在那发呆，有时候一坐就是一天，其实久坐不动也是非常伤脑的习惯，偶尔的发一下呆，放空自己的大脑，坐在那不动，是能舒缓大脑神经，放松心情，但是不能经常这样做，如果老年朋友经常坐着不动，身体长时间维持坐这个姿势，腰背需要支撑身体的重量，很容易受到损伤，身体血液循环变慢，大脑神经就会开始偷懒，逐渐发生退化，有研究表明长期久坐不动，很容易增加患有老年痴呆的风险，所以大家要适当的站起来运动一下，让大脑动起来，才能延缓大脑神经的退化速度，可以降低老年痴呆出现的几率。长期吃得较油、经常在高温下活动、喜欢就做不动，这3种习惯都是比较伤脑的行为，如果你平时有这3种习惯，就要及时改掉，尤其是中老年朋友，一定要重视起来，家人也要多关心老年朋友，如果近期老人记忆力下降严重，特别孤独，就要警惕老年痴呆。