亲爱的医生博主，
您好！我是您频道的忠实粉丝，今年62岁，退休在家；最近，我发现自己经常忘记一些日常小事，比如钥匙放哪儿了，或者刚刚说过的话；我开始担心自己是不是得了老年痴呆症；这个问题不仅影响了我的日常生活，也让我在与老伴的相处中感到尴尬，甚至有时候连孙子的名字都会叫错，这让我非常苦恼；
我知道老年痴呆症是一个长期而复杂的过程，我也知道目前医学上还没有治愈的方法，但我还是希望能够通过一些方法来预防或者延缓它的发生；我的生活一直很规律，饮食也比较清淡，但我不确定这些是否足够；我想请教您，作为一名医生，您认为我应该如何调整我的生活方式，尤其是在饮食和营养补充方面，来更好地预防老年痴呆症呢？
期待您的回复，非常感谢！
一位关心健康的老人
亲爱的老人朋友，您好！非常感谢您的来信和信任；首先，我想告诉您，您对健康的