随着我们的生活水平逐渐的增高，家庭条件也变得越来越好了，于是人们的对于养生也是越来越看重了。虽然现在每天都有很多食物可以选着吃，但不少人还是会认为吃得越清淡才越好，甚至开始长期的戒荤，也就是不再吃肉了。然而这样的吃法是完全不利于人的身体健康的。
医生所常说的清淡饮食，是指吃的东西要达成营养均衡，吃的食物口味要清淡一些，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，肉类食物是相对于之前来说要少吃而不是不吃。因为在长期只吃素食的情况下，最终会让人出现营养不良、身体的免疫能力下降的现象，从而使身体越发的虚弱，甚至严重还会影响到脑部的神经，从而诱发老年痴呆症。
所以这种看起来好像很养生实际上只会破坏体内营养均衡，导致损害身体健康的习惯是完全不对的。请及时纠正这种习惯，正确饮食从而达到真正的营养均衡，才能保持身体的健康，比年老年痴呆症的发生。
习惯二：太注重卫生环境从而出现洁癖
我们平常都会提倡大家要注意个人卫生的干净，因为个人卫生是保持人们身体健康最为关键的一点，时常清理身体干净可以减少我们身上所存在的细菌。
但是有人就太过于注重个人卫生了，甚至因此出现了严重的洁癖，不仅要求自己家里面要打扫到一尘不染的程度，每天还要来来回回的换洗很多遍衣物，甚至是以服用抗生素来保持自己身体的干净。
然而，这样过度的做法则会引起身体内各项器官功能发生降低的现象，从而导致人体加速衰老，比常人更早的进入老年的身体状态，免疫力以及抵抗力开始快速下降，从而脑神经细胞的衰老速度也会大大加快，最后增加老年痴呆发生的几率。
习惯三：为了避免疲劳于是整天睡觉
我们一直都说，只有拥有了充足的睡眠，才能够对人体健康产生有益的作用。这话确实没错，但需要注意的是充足的睡眠并不是指睡眠时间越长约充足的，正常的睡眠时间为7-8个小时，若是睡的时间太长了，则很容易导致大脑内的神经活跃性开始降低，从而使人没有状态，整天都浑浑噩噩的甚至是出现老年痴呆的症状。
不仅睡眠时间过长对人体的健康会产生影响，太短的睡眠时间也是不利于人体健康的。如果长期得不到足够的睡眠时间进行休息的吧，那么身体内的各项指标都会发生紊乱，从而导致免疫力的降低，体内的身体细胞开始加快衰老的速度。所以每天最好都拥有一个充足的睡眠，其次中午有足够的休息时间的话也可以进行适当的午休，更加有助于稳定身体内的各个环境，从而更好地预防疾病的发生。