SeeHealth生命长度3月5日
SeeHealth生命长度生命长度时代
设想一下自己如果50岁的时候脑梗造成残疾，生活不能自理，但是能够活到岁，如何？
80岁的时候，刚刚还吃着火锅打着麻将，第二天，忘记牌友是谁了，没过多久连自己是谁都忘记了。老年痴呆症伴随着活到岁，又如何？
“其实阿尔兹海默症患者算是人生赢家，有很多人都没有机会患这个病，就已经离开了”。
那就选择健康老去，干嘛非要病病歪歪活着呢？那么抗衰老的重点就是要治病喽。可是当我们说抗衰老的时候分明就是希望能更加长寿，希望“老而不死”呀。治病的话，去医院就行。医院跟医生说：我不想衰老，要一直活下去，给我检查一下，开点药。
衰老总是伴随着疾病，且密不可分，之所以总是傻傻分不清楚，是因为我们在用单一学科的思维考虑一个极其复杂、综合性的问题。
我们看下，大多数的衰老是这样的：
生命长度时代地球人都知道：人类平均寿命75到83岁（不同国家有所差异），50、60岁的时候，开始出现各种疾病。也就是说我们的健康寿命在50-60年。矛盾的是，在健康年龄段内，很少有人会想到抗衰老。这里说的抗衰老，绝不是“对得起我们这张脸”。
“人过中年，发现身体的变化，感受到疾病的威胁，才是真切的理解了“衰老”。面部年轻会让我们心理愉悦，幸福感爆棚，但是没有人会死于皱纹和下垂。”
成功的衰老应该是这样的：
生命长度时代对比上下两图
我们清晰“看到”抗衰老的目的：
1、无限的增加浅绿色的面积（延长健康寿命）
2、无限推延下滑的临界点（推迟疾病到来的年龄）
3、深色部分无限接近于生命的终点（完美的人生结局：睡着睡着，人就没了）
相关链接：衰老是减速还是遏制
看上去，一点儿都不难。。。。。。
生命长度时代要达到这三个目标，涉及到以下学科：老年医学、预防医学、临床医学、基因组学、共生组学遗传学、营养学/运动医学、细胞生物学等等。其中好几个学科里还包含了好几个细分领域，每个领域在自己体系内都有一个独立完整的衰老学说。神奇的是！放在一起的话，却没有人能说的明白！
悲观派会觉得，“只有死亡能治愈衰老”。乐观派，更愿意寻求更加切实可行的，科学依据比较扎实的对抗衰老的办法，毕竟有生之年赶不上医生开出来的“抗衰老处方”了！对抗衰老的战争中，武器越多，胜算越大！
搜索权威网站和科学期刊，整理汇集了目前抗衰老领域热点技术，不得不说，抗衰老研究哪家强，百花齐放在欧美！
信息来源：
NCBI美国国家生物技术中心
NIH美国国家医学图书馆
EMBO欧洲分子生物研究室
《Science》美国科学促进会的学术期刊
《Nature》自然科学领域国际权威期刊
1、二甲双胍
没看错，就是那个治疗糖尿病的便宜药，英国一项包括多万人的大型回顾性观察性研究报告说:二甲双胍对糖尿病患者的抗衰老过程具有积极作用。比非糖尿病对照组的患者寿命更长。主要是因为它能激活肝脏中的一种酶，调节全身代谢。使用的计量没有相关研究,不能随便吃。吃过两瓶，没感觉，天天纠结一片还是两片，有没有用先不说，太浪费干细胞。
2、雷帕霉素
这是一种免疫抑制剂，一般做器官移植的患者.为了防止出现排斥反应使用的处方药，同时它是mTOR信号传导的主要拮抗剂。美国国家衰老干预计划研究所在年就报告说：这种特性可延长野生型小鼠寿命。现在好像已经进入到三期临床研究了！我的个人理解就是延长寿命潜力巨大。但是此药有显著的不良反应，用量多少也不清楚！价格不便宜，也买不着，不用等太久就能见分晓，不差这几天。
3、NAD+
能够修复基因，改善细胞线粒体功能，有抗抑郁、抗神经退行性疾病功效，保护肝脏。需要注射不能口服，难获得市场上有销售NAD+前体的口服保健品。服用之后说是能合成NDA+。但在体内怎么吸收的，怎么合成的这个机制不清楚，慎重！
4、荷尔蒙替代
美国人民使用的比较早，用过的人也比较多。有大量的数据研究。（目的不是变性，不要联想到泰国）争议也随之而来！随着年龄增长，垂体、肾上腺、性腺分泌的激素水平降低，会造成骨密度、肌肉质量、性欲、勃起功能、智力降低。激素补充剂被用于改善这些方面，提高老年人生活质量，它未必能够延长寿命。但确实能让我们获得幸福感，满足心理上的长寿。用与不用，用多少需要专业医生指导，把控质量，衡量利大于弊还是弊大于利！
5、肠道菌群
很多人对这个不明所以，经常被小瞧，却从未被超越！明晃晃的“人类第二基因组”由众多中微生物构成，数量比人体细胞数量多的多。近年来，已被证明微生物群在调节健康状况和寿命方面有着重要作用！会影响宿主（就是我们的身体）许多基本生理和代谢功能，包括免疫功能、神经和大脑功能、抵抗感染、炎症、促进营养吸收，预防癌症。治疗众多与年龄相关疾病，而且延缓衰老过程并延长寿命。简单的使用思路就是移植整个健康的微生态系统。目前在治疗胃肠道病、阿尔兹海默症、儿童自闭症、抽动症多有成效。这次新冠状病毒治疗中也使用到！需要注意的是，必须在实验室条件下确保菌群活力、排除病原体，对供体严格筛查！
6、维生素D
一旦缺乏会造成认知功能下降、肌肉质量和功能丧失、阿尔兹海默风险增高、骨质酥松症。但是也存在争议，可能会增加动脉硬化风险。多晒太阳，多种食物中均可获得！
7、达沙替尼+槲皮素
主要作用是清除体内衰老细胞。年，《自然.通讯》在小鼠身上得到证实，清除衰老细胞后，早衰的小鼠寿命延长36%！但是国外一些老人每周服用一次，也有明显的不适感，而且衰老细胞被清除后，同时需要补充年轻细胞“填补空位”，否则老得更快！
8、端粒酶
端粒，保护DNA结构的稳态，由端粒酶构成。被定义为衰老和相关疾病的“钥匙”，细胞衰老的上游根源！近20年里，被强有力的证明了控制衰老的机制。可能是你我能赶上的逆转衰老的最大希望！市面上口服端粒酶或者端粒酶化妆品，还是很可笑的。呵呵！当然，开心就好，也能长寿！
9、干细胞
价格高昂是硬伤。作用机理复杂，种类众多，虽有争议，但是有用！畅想一下：用自己的细胞培养出来一套器官，哪个零件坏了直接换新的，一点没有排斥反应！是不是很神奇？
10、Omega-3脂肪酸
已被公认为是重要的健康分子，尤其有助于心血管系统。研究表明，冠心病患者定期监测其含量并加以补充，显著降低猝死发生！
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以上均具有抗衰老的巨大潜力，利弊共存！不同的方法归属于不同的领域。也只有多个学科相互结合，才能描画出衰老真实的样子，最大程度满足复杂的衰老需要。
这些学科相互结合，共同作用才能更准确的描述出“衰老”真实的样子，最大程度的满足复杂的抗衰老需要。
结论
如果在20多岁的时候就