进入老年生活后，身体机能每一天都在下降，当脑部功能退化到一定程度时，就有可能引起老年痴呆症。因此，老年人一定要随时留意自己身体的变化，一旦出现问题的时候，医院就诊。预防老年痴呆症，其实主要就是依靠生活小细节，老年人要多加留心。
老年人如果有以下5种情况，更容易患老年痴呆症。
1.不爱社交，太孤独
很多老年人会非常孤独，每天就是闷在家里，也不爱出门交朋友，这样短期不会有什么问题，长时间保持这种状态，老年人的思考能力和语言能力都会下降，这正是老年痴呆症的明显特征。
2.爱吃三高食物
年轻的时候只有过年才能吃到肉，生活质量提升后，很多老年人就不顾身体健康，每天吃着大鱼大肉，手里拿着蛋糕面包。长期这样吃，老年人的血糖、血脂、血压都会明显升高，对健康造成影响。
3.不爱运动
一些老年人退休后生活很丰富，经常和朋友一起唱歌跳舞，还参加很多老年社团。但是有些老年人退休后就宅在家里，除了看电视就是坐在沙发上，这样对身体健康影响极大。
4.爱抽烟喝酒
烟草含有很多有害物质，经常抽烟会对大脑造成严重伤害，酒精本身就有麻痹作用，如果经常过量饮酒，脑功能肯定会受到影响。
5.作息不规律
老年人瞌睡少，这是大家都知道的事，晚上可能很难睡着。但如果老年人经常熬夜，或多或少会对身体造成伤害，晚上超过11点不睡觉，就会影响肝肾功能，脑部也容易受到伤害。
老年人应该做好这4件事，能够有效预防老年痴呆症。
1.勤用脑
老年人不要让自己的大脑闲着，大脑和四肢一样，不用就会退化。大脑还和四肢有点不一样，经常用脑能够让脑部变得更活跃，整个人也会显得更有精神。老年人要经常锻炼脑部功能，不需要工作了，可以通过读书看报来强化记忆力，还可以尝试写写文章，或者只是和朋友一起打麻将下棋，这些都能够帮助提升脑部功能。
2.饮食清淡
饮食和一个人的健康状况有很密切的关系，如果老年人经常吃一些辛辣刺激的食物，首先会影响肝肾功能，一些有*物质通过血液进入脑部血管后，就会造成一些组织和细胞损伤。脑部是非常脆弱的部位，不要觉得吃东西不会有影响，老年人要严格控制自己的饮食，尽量少吃油腻、甜腻的食物，太咸的食物也要少吃。
3.补充营养
随着年龄的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，同时也具有调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。对于处于中老年期的人来说，尤其是易患和已患老年痴呆症，脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。
4.保持良好心态
对于老年人来说，心理健康可能更重要。虽然身体机能在变差，但是老年人的心态不能跟着变差，要想办法让自己开心起来。老年人每天可以多找一些小品和相声看看，能够让自己的耳边充满欢声笑语，老年人还要少生气，特别是不要和家人闹矛盾，子女的事情也少干涉，活得洒脱一点，心态放平和一点。
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