老年痴呆，在临床医学上叫阿尔兹海默症，是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆，以渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征。#健康科普行#
老年痴呆不仅会对患者大脑造成不可逆转的损伤，甚至会影响正常的生活，严重降低幸福指数。
老年痴呆的主要症状表现
1、人格和行为异常
患上老年痴呆之后整个人变得特别自私，对任何事都提不起，兴趣衰退，缺乏主动性和进取心。情绪暴躁焦虑、多疑，极易发怒冲动，很难听取他人的意见。
2、思维和判断困难
患上老年痴呆之后缺乏逻辑思维、创造性，分析能力下降，不能分清主次，不能理解基本的生活常识，可以说是失去了自理能力，日常生活能力减退，原来所熟悉的工作变得熟练，这就是老年痴呆的前兆。
3、顾前忘后
老年痴呆前期忘性变大，在生活中经常丢三落四，是早期老年痴呆的表现，比如出门忘带钥匙，早上说的话到了晚上就记不清楚了，有时甚至连儿女的电话号码也记不住。
除此之外经常出门遛弯容易忘记回家的路，痴呆性健忘不同于正常的生理性记忆力减退，其显著特点特点是病程进展的速度非常快。
4、情感孤僻
早期老年痴呆患者的情感波动大，对子女的事情漠不关心，性情孤僻、不爱说话，缺乏生活兴趣，不爱与他人交流，情感反应减弱。
医生直言：老年痴呆的诱因或已发现，这四个习惯，请尽量改一改
1、大量吸烟
长时间吸烟，老了之后患老年痴呆的概率比不吸烟的人提高了两倍。如果可以在年轻的时候就改掉吸烟的坏习惯，那么对老年痴呆过早出现有很好的预防作用。从年轻的时候就迷恋上了吸烟，烟龄甚至超过了20年，年纪大了以后患慢性病的概率显著提高。
因为在吸烟的过程中除了致癌物会提高患癌症的风险，烟草燃烧释放出大量的一氧化碳进入人体之后会降低红细胞的吸氧能力，机体受到影响之后大脑缺乏氧气、血液的供应，久而久之大脑神经出现退行性变化速度加快，同时会增加患老年痴呆的风险。
为了避免老年痴呆过早出现影响正常的生活，如果你有吸烟的恶习那么应该趁早改掉，对预防老年痴呆、肺功能增强也有好处，还可以防止身体抗病能力变差。
2、长时间熬夜
熬夜对于现代人年轻人来说已经成为了生活常态，熬夜伤身，熬夜这种不健康的生活习惯，因为作息不规律、睡眠时间不足而加速大脑神经退行性变化，导致老年痴呆患病率增高。
很多人在工作以及休息这两个方面无法没有协调好，因为工作熬夜加班，身体负担加重，除了会加速机体衰老之外，熬夜还会导致面部皮肤变差、头发脱落等情况。
要想预防老年痴呆应该保证充足的睡眠，规律作息，制定详细的睡眠计划，每天保证7~8个小时的充足睡眠时间，是提高大脑功能的的重要举措，长时间熬夜睡眠不足，疾病也会找上门来。
3、压力大，长时间高度紧张
老年痴呆的出现与用脑过度也有密不可分的关系。因为压力过大、长时间高度紧张是老年痴呆提前出现的一大诱因。
曾有专家表示：心理压力与阿尔兹海默症有关系，人在紧张、压力大等应激状态下，肾上腺受体被激活后增强了γ-分泌酶的活性，进而增加了导致阿尔茨海默氏症的β淀粉样蛋白的产生。
4、太爱干净
很多人认为爱干净不是一件好事吗？怎么会对身体造成伤害呢？适当注重个人卫生是良好的生活习惯之一，可以远离很多疾病的侵扰，不过有些人清洁身体过度解读，导致对家庭各个角落的消*质量产生误区。
人的身体可以抵抗外界的细菌和病*，所以最佳状态就是与细菌病*保持平衡，然而一旦这种平衡被打破就会导致机体免疫力下降，甚至导致人类神经细胞加速老化，从而令患阿尔兹海默症的概率大大增加。
老年人经常吃哪些食物，有助增强大脑活力呢？
1、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素a等营养成分。因此菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一，常吃菠菜可以预防老年痴呆，还有丰富的抗氧化物质，可以清除堆积在体内的有害物质，吃菠菜可以减慢老年人记忆力减退的症状。
2、五味子
五味子中含有丰富的有机酸、维生素、类*酮、植物固醇，老年人常吃五味子可以预防老年痴呆，是兼具精、气、神三大药效的少数药材之一，提高细胞排出废物的效率，为大脑供给足够多的氧气和营养，保护大脑神经系统，提高记忆力以及性持久力。
3、核桃
核桃是公认的“益智食品”，其中含有钙、磷铁、等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核*素等多种维生素，每天适量吃核桃可以为大脑神经提供营养，不管是老年人还是青少年，吃核桃都可以变得更加聪明，提高记忆力和注意力。
大家还有什么好的办法可以帮助老年人预防老年痴呆过早出现吗？不妨在下方分享出来。