说起老年痴呆，想必大家都不会陌生。这是一种比较常见的疾病，多发于老年人，他们会出现失语、失认、记忆障碍、执行功能障碍等，这对自己和家人来说都是不幸的，尤其是对家人，会带来不少麻烦。
如果不想被老年痴呆盯上，这三个坏习惯趁早改掉
第一个：长期吃素的人
如果长期吃素，会导致虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状。严重缺乏营养时，甚至会造成老年痴呆、结石、骨质疏松等疾病。老年人应多吃鱼、禽、蛋、瘦肉等。
第二个：长时间熬夜
每个人都知道熬夜是一个非常糟糕的事情，有些老年人晚上辗转反侧的时候，就是无法闭眼睛睡觉。睁着眼睛长时间熬夜会使这种行为习惯，不会产生任何睡意，会让大脑皮层变得兴奋，它不仅会伤害脑细胞活动，还会让你患上老年痴呆症。
第三个：过于干净，出现洁癖
有些人为了保持身体干净，选择服用抗生素，其实这样的做法更容易导致身体各项器官活性下降，免疫力也会逐渐降低，加速神经细胞的衰老速度加大，因此患上老年痴呆的风险也就很大。
那么，日常生活中，如何预防老年痴呆？
一、要减少糖、盐、油的摄入量
日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中、年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，老年人应以清淡食物为主。
二、定期体检
老年痴呆症发病常是很隐匿的，不为人们所注意。因此，老年人医院做身体检查，一旦发现有什么问题，及早治疗，以免耽误病情，将小病拖延成大病。
三、控制看电视时间
有些老人退休后，一天到晚总盯着电视看，这样大脑的认知能力会长时间处于一种被动接受的状态，让脑子变得越来越“懒”。长此以往，会引起大脑整体认知功能的下降。建议老年人日常看电视的时间应加以控制，最好每天在1-2小时。电视节目应选择一些新闻类的，多