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老年痴呆这种疾病，相信大多数人都有所了解，导致老年痴呆的原因可能有很多种。根据研究表明，多数老年痴呆人群体内可能缺少维生素，其实维生素是维持人体生命活动必须的有机物质，他也是保持人体健康的重要活性物质。对于很多老年人来说，可能达到养生保健的作用。对于老年痴呆患者来说，其中一种维生素特别的重要就是维生素b12。维生素b12一旦缺少，就很可能会得老年痴呆。
老年人身体缺少“它”，可能易得老年痴呆，教你一招及时预防。
长期体内缺乏维生素b12，会导致神经功能受到损伤，这个时候多表现为精神抑郁。睡眠质量不好可能伴随着记忆力下降的现象，很可能会加速老年人的智力退化。还可能维持健康的神经细胞。如果长期缺乏，就可能引发疲劳和轻微的头晕，严重可能会出现神经受损，贫血和老年痴呆的症状。
其实膳食纤维中，也能够补充维生素b12，那么它的主要来源就是来自于动物的内脏以及鱼类和蛋类。就能够补充维生素b12。纯素食和吃素食较多的老年人，不妨通过补充维生素b12，强化食品和营养补充剂来获取维生素。
对于维生素b12缺乏，可能会引起血液系统以及神经系统发生异常，特别是认知功能性障碍，所以说如果缺少维生素b12，医院进行做相关的检查，在医生的指导下及时的补充维生素b12，对预防老年痴呆有一定的疗效。
很多朋友不了解维生素b12，你还知道哪些食物里b12含量比较丰富，在下方评论区留言，不妨与大家一起分享一下。