营养师提醒：若这七点都不符合，祝贺，你不是老年痴呆“接班人”
生老病死是我们每个人都会经历的事情，由于我们身体素质的不同，每个人身体的衰老速度也存在差异，这都是跟我们年轻时的生活作息习惯有着不可分割的关系。老年痴呆是在中老年人群里患病率最高的疾病之一，是很多人都特别害怕的一种疾病。据了解，现在有部分年轻人也特别喜欢忘事儿，很多人都认为这种情况属于提前进入老年痴呆的现象。据医学研究表明，老年痴呆是可以防范和缓解的。虽然我们自身体内的基因是决定了人体的生命特征，但是也不是基因就决定了一切。如果你想要避免老年痴呆的话应该在生活中照顾好自己。今天小编就给大家分享一下几种不良的生活习惯会导致我们患上老年痴呆，接下来就让我们一起去了解一下吧！
营养师提醒：若这七点都不符合，祝贺，你不是老年痴呆“接班人”
一：在嘈杂拥堵的环境中长期生活；
二：每天饮食比较油腻，主食没有做到粗细搭配；
三：不经常运动，并且经常躺尸；
四：体重增加，体内血脂升高；
五：身体中缺乏维生素D6；
六：日常生活缺乏陪伴，少言寡语；
七：血糖过高导致很多并发症的发生；
正常情况下，人们患上老年痴呆的风险是根据自身的年龄所决定的，年轻越小发病率就越低，反之，发病率则比较高。大约在65岁之后老年痴呆的发病率就开始渐渐增加。随着生活压力的增加，大多数年轻人的生存压力都是比较大的，熬夜，情绪激动等不良的生活现象几乎都是他们生存的常态，时间久了，就会出现幻觉，幻听等现象，由于这些症状都是老年痴呆的病兆，如果你一条没占，说明老年痴呆距离你还是非常遥远的！
我们如何保护好身边的老年人预防老年痴呆病？
众所周知，生命在于运动，因此，每天的日常运动是必不可少的，女性老年朋友可以参加一些跳舞，健美操，瑜伽等活动，男性老年朋友可以慢走，打太极等活动。日常生活中在家里做的家务都可以称得上是运动了。
笑一笑，十年少是一句在我们生活中流传的名句，这种心态对我们的身体健康是非常有帮助的，因此，在日常生活中我们一定要保持一颗平常心，不骄不躁。因为良好的心态是决定身体健康的基础！
生活水平的提高，在我们的生活中充斥着高油，高脂，高盐的食物，长时间吃这类食物对我们的身体健康的非常不好的，因此，在日常饮食中我们一定要做到营养均衡，还可以在食物中增加一些补身体的中药，帮助身体及时补充所需的营养成分。
脑子越用越灵是很多人都知道的道理，因此，想要避免和预防老年痴呆，应该在生活中多参加一些脑力活动，例如，打麻将，下象棋等活动。
小编建议：在文章的最后，小编建议子女的我们，在日常生活中还是经常回家陪陪老人，多给他们一些心灵上的温暖，从而降低他们患老年痴呆的风险。以上就是小编今天给大家分享的内容了！