01长期做“夜猫子”
人总是很矛盾，明明知道做某件事情不好，但就是控制不住自己。每一个“夜猫子”熬夜之后，都会和自己说明晚一定早早睡，不知道你是不是这样？熬夜之后，你可能只是觉得身体有点累，有点困，好像其它没什么影响，但有研究发现，长期熬夜的人，患老年痴呆的风险会大大增加。经常性的熬夜，还会影响大脑正常的运转，会降低记忆力，会加快大脑老化的速度，对大脑健康是非常不利的。如果想要预防老年痴呆，最好是早早睡，保持充足的睡眠，才能减轻大脑的负担。02对“清淡饮食”有错误的理解
由于现在三高之类的疾病比较常见，所以许多人认为清淡饮食比较好。清淡饮食对身体好没错，但也要注意方式，一些人长期吃素，看似很健康，但实际上患老年痴呆的概率会更高。人体机能的运转是需要营养元素支持的，所需的营养有许多种，需要从多种食物中获取。如果长期吃素，就会导致身体所需的一些营养得不到满足，若是出现维生素B12缺乏的情况，就可能会影响神经细胞，最后会导致痴呆。日常饮食中，希望大家能讲究荤素搭配、营养均衡，粗细粮搭配，少油、低盐、低糖，合理的补充一些营养元素，而不是长期只吃素。03不喜欢交际
一些人总是比较喜欢一个人呆着，不喜欢出去交际，也不喜欢动脑，长期下去，情绪很容易受到影响，尤其是上了年纪之后，可能会出现孤独感，心情会比较差，对身体健康是不利的。不经常动脑，大脑退化速度会加快，一台机器长时间不用会生锈，人的大脑也是一样，长时间不用，运行起来可能不是太顺畅，最后会诱发老年痴呆。还是建议多出门走一走，多交朋友，多动脑，将大脑功能提高，才能有效地预防老年痴呆。大家不妨对照一下，看看你是否有这三个行为，如果有的话，最好是趁早改，不然等到出现不良症状时，后悔也迟了。老年痴呆到来时，会有哪些前兆？总是记不住最近发生的事情，但是对于很久之前发生的事情却能记得一清二楚。变得非常健忘，一般老年人记性变差表现在忘记某些事情，但是经过提醒可以想起来。而老年痴呆的健忘，是怎么都想不起来的，甚至认为从来都没有发生过这样的事情。患上老年痴呆之后，患者的行为和性格也可能会出现变化，反应能力变差，无法正常的思考东西，当出现这些症状时，就需要引起警惕，最好是及时的进行检查，早点治疗的话，或能减慢老年痴呆的发展速度。老年痴呆这种疾病一旦发生，便会给患者的生活带来极大的影响，因此日常一定要做好预防工作，少熬夜、合理饮食、多动脑，养成好的习惯，对大脑和人体的健康是非常有帮助的。如果是发现自己或家人出现了不对劲的情况，最好是及时就诊，早检查早治疗，才能避免情况变得更加糟糕。