TUhjnbcbe - 2023/10/23 22:32:00
癌症是一种世界公认的可怕病魔，但还有另一种疾病也非常可怕，那就是“阿兹海默症”，俗称“老年痴呆”。很多人觉得，既然是老年痴呆症，那肯定是一种老年病，自己年纪轻轻无需担心。但据专家研究，现代社会，老年痴呆的发病年龄越来越年轻化，最早50岁就会发病。而这个时候其实已经是能看出具体病状的中晚期了，换句话说，其实很多人40多岁就已经罹患老年痴呆，到50岁的时候才具体显现出明显的症状。这么一想，是不是觉得这种疾病离你并不远。有时候有没有自己记忆力衰退，常常忘记做一些事情呢？有没有常常忘记要约会的时间、地点呢？有没有老是记不清自己的账务，觉得好像自己没花那么多钱呢。这个时候常常就要引起重视了，这些有可能是老年痴呆的早期征兆。千万不要觉得羞耻，医院咨询医生吧。其实也有一个非常简单的自测方法，就是连续加减法。譬如你可以让别人快速询问自己，+7是多少，+7又是多少？以此类推，如果你只能答对一两次，就要非常注意了。如果你发现得早，对抗早期老年痴呆有不少非常有效的药物，但是趁着年轻，你可以采取不少措施进行预防，尤其是步入中年，这个身体机能开始大滑坡的关键时刻，良好的预防能减少你未来发病的可能性，不必让自己落入药不能停的田地。1、加强社交不要成天窝在家里就着自己的一亩三分地，然后抱着手机傻乐。语言能力是老年痴呆中很重要的一环。没事多出去与人接触，多说说话、聊聊天，拓展眼界和思维能力。2、控制饮食、避免肥胖合理的膳食促进血液循环，保证良好的身体状况。强健的体魄总是没错的。3、经常运动、心情愉悦经常进行户外活动，锻炼身体，愉悦心情。让你整个身心保持活跃状态。4、多进行益智活动一些简单益智的游戏是不错的选择，俄罗斯方块、拼图游戏等都能锻炼脑力，预防老年痴呆。5、改善居住环境城市的噪音、污染也是老年痴呆的发病原因之一，如果有条件，不妨避开市中心，搬到安静一些的地方。抽空也可以去接近大自然的地方休养。