小王的父亲今年已经70岁了，身体一直不太好，经常感觉头晕、胸闷、气短，去医院检查后，被诊断为高血压、冠心病和糖尿病。医生给他开了一大堆药，说要坚持服用，否则会有生命危险。小王很担心父亲的健康，就按照医嘱给父亲买了药，每天督促他吃药。可是，没过多久，小王发现父亲的情况并没有好转，反而出现了一些新的问题，比如胃痛、失眠、抑郁等。
小王很纳闷，难道是药物的副作用？便又带父亲去看医生，医生说这些都是老年人常见的症状，又给他开了一些新的药。小王觉得很无奈，却不知道该怎么办。其实小王的父亲患的这些病都属于“老年病”，也就是随着年龄增长而发生的一些退行性或慢性疾病。这些病虽然不能完全治愈，但也不必过度治疗，因为过度治疗反而会给身体带来更多的负担和伤害。那么，老年人应该如何正确对待这些“老年病”呢？
高血压：控制饮食和运动高血压是指血管内的血液压力超过正常范围，长期高血压会导致心脏、脑血管、肾脏等器官的损害，增加心肌梗死、中风等危险。高血压的主要原因是遗传、肥胖、饮食不良、缺乏运动、精神压力等。对于高血压患者来说，并不是越降越好，因为过低的血压会影响器官的供血和功能。一般来说，老年人的理想血压应该在/90毫米汞柱以下。如果需要服用降压药物，应该在医生的指导下选择合适的种类和剂量，并定期监测血压变化。
除了服药外，高血压患者还应该注意控制饮食和运动。饮食方面，应该少吃盐、油、脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃富含钾、镁、钙等微量元素和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、豆类等。运动方面，应该选择适合自己身体条件和喜好的运动方式，如散步、太极拳、气功等，并保持每天至少半小时的运动时间。此外，还应该避免情绪波动，保持心理平衡，减少精神压力。
冠心病：戒烟酒冠心病是指冠状动脉的硬化、狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧的一种心脏病。冠心病的主要表现是胸闷、胸痛、气促等，严重时会引发心绞痛或心肌梗死。冠心病的主要危险因素是高血压、高血脂、高血糖、吸烟、饮酒等。
对于冠心病患者来说，最重要的是及时就医，因为冠心病可能会突然发作，危及生命。如果出现胸闷、胸痛等不适，应该立即服用硝酸甘油或阿司匹林等急救药物，并拨打医院救治。如果已经确诊为冠心病，应该按照医生的建议服用抗血小板、抗凝、降脂、扩张冠脉等药物，并定期复查心电图、心肌酶等指标。除了服药外，冠心病患者还应该注意改变不良的生活习惯。最重要的是戒烟酒，因为吸烟和饮酒会加速冠状动脉的硬化和损伤，增加血栓形成的风险。同时注意控制血糖和血脂，因为高血糖和高血脂会促进动脉粥样硬化的发展，影响冠脉的通畅。此外，还应该适当增加运动量，增强心肌功能和耐力，但要避免过度劳累和剧烈运动。
糖尿病：平衡饮食糖尿病是指由于胰岛素分泌不足或作用异常，导致体内葡萄糖代谢紊乱的一种慢性代谢性疾病。糖尿病的主要症状是多饮、多尿、多食、体重下降等，长期高血糖会导致眼、肾、神经、血管等器官的损伤，引发各种并发症。糖尿病的主要原因是遗传、肥胖、饮食不均衡、缺乏运动、精神压力等。对于糖尿病患者来说，最关键的是控制血糖水平，防止血糖波动过大。如果需要服用降糖药物或注射胰岛素，应该在医生的指导下选择合适的种类和剂量，并定期监测血糖变化。
如果出现低血糖的情况，应该立即服用含糖的食物或饮料，以恢复正常。除了服药外，糖尿病患者还应该注意平衡饮食和增加运动。饮食方面，应该少吃含糖、淀粉和脂肪高的食物，多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如肉类、奶类、豆类、蔬菜等。运动方面，应该选择适合自己身体条件和喜好的运动方式，如散步、骑自行车、游泳等，并保持每天至少半小时的运动时间。此外，还应该注意保护自己的眼睛、皮肤、口腔和足部，定期检查视力、血压、血脂、尿液等指标，及时发现并治疗并发症。
骨质疏松：补充钙质骨质疏松是指骨骼组织的密度和质量下降，导致骨骼变得脆弱和易折断的一种退行性疾病。骨质疏松的主要表现是身高缩小、驼背、骨折等。骨质疏松的主要危险因素是年龄增长、性别（女性更易患）、遗传、营养不良、缺乏运动等。对于骨质疏松患者来说，最重要的是预防骨折，因为骨折会给身体和生活带来严重的影响和后果。如果需要服用抗骨质疏松药物，应该在医生的指导下选择合适的种类和剂量，并定期复查骨密度和钙代谢等指标。除了服药外，骨质疏松患者还应该注意补充钙质和增加运动。钙质是构成骨骼的主要成分之一，老年人每天需要摄入-毫克的钙质。钙质可以通过食物或药物来补充，食物中富含钙质的有牛奶、奶制品、豆制品、小鱼干等。药物中常用的有碳酸钙、柠檬酸钙、骨化三醇等。
同时，还应该注意补充维生素D，因为维生素D可以促进钙质的吸收和利用。维生素D可以通过日晒或药物来补充，日晒时应该选择早上或傍晚的阳光，每天15-30分钟。药物中常用的有维生素D3、维生素D2等。运动方面，应该选择有利于增强骨密度和肌肉力量的运动方式，如走路、慢跑、跳舞、太极拳等，并保持每天至少半小时的运动时间。此外，还应该注意防止跌倒，避免高处活动，家中要安装扶手、防滑垫等设施，穿合适的鞋子，保持良好的姿势。
老年痴呆：保持头脑活跃
老年痴呆是指由于脑部器质性损害或功能性障碍，导致记忆、思维、判断、语言等认知能力的进行性减退的一种神经系统疾病。
老年痴呆的主要表现是记忆力下降、定向力丧失、人格改变、行为异常等。老年痴呆的主要原因是脑血管病变、阿尔茨海默病、帕金森病等。
对于老年痴呆患者来说，并没有特效的治疗方法，只能通过药物和非药物的方式来缓解症状和延缓进展。如果需要服用抗老年痴呆药物，应该在医生的指导下选择合适的种类和剂量，并定期复查脑电图、神经心理测试等指标。
除了服药外，老年痴呆患者还应该注意保持头脑活跃和增加社交互动。头脑活跃可以通过阅读、写作、算数、拼图、下棋等方式来锻炼记忆和思维能力，防止脑萎缩和神经元死亡。社交互动可以通过与家人、朋友、邻居等人进行交流和沟通，参与一些兴趣小组或志愿服务等活动，增加情感支持和归属感，减少孤独和抑郁。
安然接受老年人难免会面临一些“老年病”的困扰，但这并不意味着他们就失去了生活的品质和乐趣。只要正确对待这些“老年病”，不过度治疗，不放弃治疗，适当调整生活方式，保持身心健康，就可以安然接受自己的老年时光，并享受其中的美好。