北京中医医院看白癜风 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/提着购物袋走进菜市场，兜兜转转却一点儿也想不起出门前列好的买菜清单；明明上一秒还想着要找一支笔，一眨眼的功夫便低头喃喃：“我要干什么来着？”；脑海中闪过与朋友谈天的画面，突然眉头紧锁，“那个朋友是谁？”；……图片来源于网络时常调侃自己老了，记忆力下降，整个人好像在变“傻”？没错，而且你可能已经被“健康杀手”盯上了！他有个令人闻风丧胆的名字——阿尔茨海默症（AD），也就是我们常说的老年痴呆症。在2个月前《柳叶刀》公布的年中国人十大死因中，阿尔茨海默症位居第八。现我国阿尔茨海默症患者已超过万，并随我国人口老龄化而持续增加。65岁以上老人患病率达3.21%，每20人中就有1位患者。图片来源于网络他是脑海中的一块橡皮擦，将所有珍藏于心的回忆慢慢抹去，最熟悉的家人、朋友终将被遗忘。不仅如此，患者还将逐渐失去生活自理能力，甚至是最基本的行动能力，出现明显的焦虑、易怒等情绪改变。期间，他对患者本人及其亲属带来的痛苦难以言喻。时至今日，人们仍在寻找治愈这种疾病的方法，但未有显著成果，究其原因是尚且没能找到逆转机体衰老的措施。图片来源于网络阿尔茨海默症有何前兆？阿尔茨海默症像是行踪不定的恶魔，你无法预见他是否会降临，将在何时伴你左右，可当他真正死皮赖脸缠上你时，定会留下蛛丝马迹。图片来源于网络阿尔茨海默症可否预防？澳大利亚解释型新闻网曾刊文表示，除了受遗传因素影响，阿尔茨海默症的引发因素可能与日常生活习惯息息相关。若能做到以下几点，患病风险将大幅度减小。1多做健脑活动所谓“用进废退”，大脑接受的信息越多，越灵活，脑细胞也就越发达。中老年人需经常进行一些脑力活动，简单的看书、下棋、社交、做家务，或是参加社会公益活动等。图片来源于网络2健康饮食（1）适当摄入富含胆碱的食物美国科学家研究发现，缺乏乙酰胆碱是患病的主要原因之一，乙酰胆碱由胆碱合成，有增强记忆力的作用。因此平时可适当摄入富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、鱼类、核桃等。（2）补充活性肽但仅凭传统意义上的食补其实难以达到预期效果。譬如我们常说核桃补脑，其作用核心在于核桃中丰富的卵磷脂，它能够增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力；此外还有以分子形式存在于核桃中的赖氨酸、B族维生素和维生素E。但与此同时核桃中脂肪含量很高，如果想只靠吃核桃补脑，或许健康未到，肥胖先达。那么，有没有可以单独补充某种营养元素的“点对点”食品呢？有！它被称为活性肽。活性肽是介于氨基酸与蛋白质之间的、人体最重要的活性物质，在生长发育、新陈代谢等方面起着关键作用。人类能完成从幼年到成年、老年，最后步入死亡这一生命周期，正是受人体内活性肽分泌量增多或减少的影响，所以补肽就是补充生命所需的能量。活性肽虽小，却有妙用。肽的分子量在-道尔顿之间，能够直接被人体吸收，实现高利用率，并调节多种生理功能，如预防高血压、提高免疫力等，对阿尔茨海默症的预防也被包含其中。实验表明，神经肽与神经胶质细胞的发育有关，并能促进神经胶质细胞的生长，从而改善老年人认识记忆能力。另有研究人员表示，酸性肽能显著改善阿尔茨海默症引起的认知功能障碍和学习记忆力减退。