老年痴呆，也就是阿尔茨海默症。这可不是开玩笑，老年痴呆是一种神经系统疾病，会给我们带来一系列不可逆的改变。全球范围内已有超过万的阿尔茨海默症患者，中国更是高居世界第一，占到了整体患者数的1/4。咱们可不能掉以轻心，防患于未然才是关键。
但是生活中有三个看似普通的习惯，其实正是老年痴呆的“元凶”！
第一个习惯：清淡饮食、长期吃素，你可别小看这些看似健康的习惯！长期吃素，不摄入优质蛋白质，容易导致虚弱、疲乏，甚至记忆力下降。想要解决就得多吃点水果蔬菜，还有瘦肉、鱼类，只有营养均衡那才叫健康饮食！
第二个习惯：过于爱干净，频繁消*，不接触大自然，虽然卫生对我们来说很重要，可别让洁癖毁了你的健康。天天消*杀菌，会让身体免疫力下降！相反多和大自然亲近，让身体自己锻炼，免疫力才会变得更强大！
第三个习惯：睡眠过多，很多人都绝人睡懒觉很舒服，但是可别睡得太足哦！睡眠过多，尤其是每天超过九个小时的，患老年痴呆症的风险是平均水平的两倍！成年人最适合的睡眠时间在6.5到7.4个小时之间，这才是最健康的睡眠时长。
那么你是不是被这三个习惯吓了一跳？别担心，我们还有时间去改变，让我们的大脑远离老年痴呆的困扰。
其实困扰阿尔茨海默症患者以及家人最大的问题，就是应该怎样预防和治疗阿尔茨海默症，这本书得到了众多国内外著名医学专家的推荐，严谨以及权威程度不言而喻，书中更是向人们讲述了应该怎样正确预防阿尔茨海默症，因此想要正确预防患阿尔茨海默症，或者想要避免阿尔茨海默症加重的家庭，这本书希望你能看一看。
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