如今越来越多患阿尔茨海默病（英文简称AD）的“失忆”老人出现在我们生活中，虽然目前无法根治，但是可以预防。老年痴呆很可怕，预防却是如此“简单”，家里有老人的都该看看！
1、踮脚
踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练，最简单也最靠谱。教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能锻炼大脑防止痴呆，餐后练还能悄悄降低高血糖，老人们，为了减慢大脑衰老，请试着动动吧。
2、好的饮食习惯
起床后马上喝杯温开水，人体在一夜睡眠中会丢失毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。尽量避开碳酸饮料、加工食品、可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。
3、积极用脑
培养多种兴趣，如看书、下棋、做智力游戏等，可活跃脑细胞，防止大脑老化。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑功能。
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