老年痴呆是一种出现在人体衰老时期的一种严重疾病，在老年群体中，有5%左右的人会患有老年痴呆。
这种疾病严重影响了人们的生活，使得人体的记忆、思维、判断能力都变得很差，这是一种不可逆的疾病。一旦发病，人体机能就会逐渐丧失，非常依赖别人的照顾。
现如今老年痴呆问题也严重困扰着每个老年人，不得不引起重视。要想避免这种情况出现，就要在年轻的时候保养好自己，尤其是在过了50岁以后更要注意自己的行为习惯。
老年痴呆会带来哪些危害呢?
1.生活无法自理
患有老年痴呆症的患者很多都无法自理。患有老年痴呆症的老人们大脑和身体机能退化是很严重的，他们中的很多都渐渐忘了生活技能，甚至连普通的洗脸刷牙上厕所都无法自理。尤其是到了晚期的老年痴呆症患者，更是需要家人们24小时陪伴守护。
2.生活质量严重下降
老年痴呆症一般最初征兆从失忆开始，如经常忘事，且有些事情刻意去记还会忘记，事后还想不起来，严重影响了工作和生活。
再进一步发展，痴呆患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女、穿衣、吃饭、大小便均不能自理，这些表现的出现都是由于老年痴呆症的危害所致。
.记忆力下降
记忆力下降是老年痴呆症最常见的症状，前一秒明明做过的事情，后一秒就全忘光。
所以建议患者家属在患者身上佩戴个人相关信息，比如手机电话号码、家庭住址等等，以免在走失后找不到患者。
4.加重了经济负担
治疗老年痴呆症不仅时间长，且必须花费巨大的医疗费用，给家庭带来沉重的经济负担。
有人粗略的算过一笔账，假使以老年痴呆一般的存活期在服用药物的情况下来计算，一个老年痴呆患者10年的花费不少于40万，足以在全国二线城市买一套地段不错的商品房。这里还不算起居、饮食等日常的花费。
医生：50岁后，建议改掉5个坏习惯，或可降低老年痴呆的发生率
1.喝酒
酒精不仅会对身体的其它器官造成伤害，而且还会对神经系统产生影响，是一种可以麻痹神经的饮品，很多人喝醉酒的人不能控制自己的行为，就是这个原因。
在生活中，很多人都有饮酒的习惯，长期大量喝酒，会导致人体大脑的功能受到损伤，容易加速大脑的退行性病变，大大增加了患老年痴呆的风险。
因此，为了预防老年痴呆，一定要远离喝酒的坏习惯.，特别是到了50岁以后，身体功能本来就处于衰退的状态，此时再喝酒会加重脑损伤。因此，最好做到滴酒不沾。
2.不运动
很多人都没有运动的习惯，这样会让身体的素质变得越来越差，导致体内的抵抗力还有免疫力都在下降，患上心脑血管疾病的风险就高了，慢慢的患上老年痴呆的概率就在上升。
.吃得太咸
生活当中很多老年人到了一定年纪之后，各项机能衰退，味觉也会有所变，淡就会喜欢吃一些过咸的食物。
但是我们都知道，这种过咸的食物，摄入过多也会加重血管的负担.不仅身高血压，影响血管效果健康，也会给大脑血管系统造成影响，增加老年痴呆症的几率。
4.睡得太少
睡觉的时候是人体进行修养的时机，人在进入睡眠后，大脑细胞以及全身上下的组织、肌肉和各种系统都会开始修复被损坏的细胞，人体睡眠时间减少就会使大脑细胞受到损失，人体的修复能力也会变差。
中老年人群会因为年龄的增长，睡眠时间变短，很多中老年人凌晨四五点就会醒来。
时间一长就会加速大脑的老化，容易引起老年痴呆，中老年人每天保持7~8个小时的睡眠时间是对身体最好的。
5.不愿意外出
提醒50岁以后的中老年人，一定要改掉不愿意外出的习惯.长时间待在家里，不仅降低社交能力，更会导致脑细胞活力下降，在这种情况之下很可能诱发阿尔兹海默病。
所以对于家中有老年人的人，应该积极鼓励他们多外出多社交，保持大脑的活性，降低老年痴呆症的风险。
预防老年痴呆吃什么？
1.玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
2.大豆
人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。
.香蕉
在香蕉里面有蔗糖、葡萄糖以及果糖等等成分，这些成分能够让人身体的能量得到补充，也能够让人的体力得以增强，在帮助预防因为精神状态不好而导致的记忆不好问题上效果很理想。除此以外，它还能够让钠离子过高问题得到改变。
4.菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此，菠菜是脑细泡代谢的最佳供给者之一。
菠菜中还含有大量的抗氧化物质，对人体内的一些有害物质有清除作用。因此，常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。
5.鱼肉
大脑中的神经细胞有超过千亿个，传递信息的细胞膜组成部分有必需脂肪酸，若必须脂肪酸摄入不足就会降低神经膜获取信息效率，导致大脑迟钝。因此应多吃深海鱼肉，如沙丁鱼、三文鱼和鲭鱼等，其中含有必需脂肪酸。
6.水
大脑运转离不开水，一旦缺水就会影响大脑，降低大脑工作效率，使得反应变得迟钝。因此应养成主动喝水的习惯，能提高大脑整体反应速度。