导语：老年痴呆症是一种常见于老年人的脑部疾病，也称为阿尔茨海默病，它主要发生在老年人和老年前期，这个病症最大的特点就是出现行为认知障碍和损伤，属于中枢神经系统退行性疾病。
老年痴呆症患者最常被视为记忆障碍、失语症、残疾、视觉空间能力受损、抽象思维和计算障碍、个性和行为改变，发病率高达50%～70%。
根据数据调查，截至年，全世界约有万人患有老年痴呆症，在这种可能性下，未来20年的年均增长率将翻一番，发展中国家的发病率远高于中国。
根据流行病学调查数据，老年痴呆症的患病率在60岁以上的老年人中较高，中国学者贾建平教授的团队发现，女性阿尔茨海默病的患病率高于男性，随着年龄的增长，阿尔茨海默病的发病率将逐年增加，平均每6.1年发病率将翻一番。
患老年痴呆症的因素有哪些？
年龄是老年痴呆症最重要的因素，随着年龄的增长，人们患病的几率会越来越大，他们的认知能力会随着年龄的增长而下降，调查显示，在85岁之前，老年痴呆症的发病率将随着年龄的增长而增加。
一般来说，经常锻炼的人在年老后患阿尔茨海默病的可能性比不经常锻炼的人要小，经常锻炼不仅可以增强身体，而且有助于锻炼人们的思维，使大脑更加灵活，从而降低患病率。
受教育程度是患病率的重要预测因素，相对而言，教育水平越低，患病的可能性越大，低教育水平是指受教育年限少于6-8年，在早期文化教育中，它增强了大脑的功能储备，降低了患病率。
老年痴呆症为何越来越“猖狂”？提醒：这4个习惯，大家尽量少做
1、饮食太清淡
我们通常认为，清淡的饮食是不吃一口肉，长时间吃蔬菜和水果，但是这种做法会让我们无法获得只有肉里才有的营养，就会导致身体出现营养摄入不足的现象，降低自身免疫屏障，影响体内维生素摄入，降低脑神经活动。
如果你一年四季都保持清淡饮食，一口肉也不吃，这将极大地影响你的营养健康，导致营养不良，大大增加你患慢性病的可能性，损害大脑神经元，增加患阿尔茨海默病的可能性。
2、睡得太多
众所周知，充足的睡眠时间有利于身心健康，但睡眠过多或过少都会导致健康受损，影响气血的正常循环，据研究，50岁以后，脑神经处于休眠状态，神经功能逐渐退化，容易诱发阿尔茨海默病。
为了保持良好的大脑神经功能，建议你每天睡7~8小时，你不能睡得太久或熬夜太久，有规律的睡眠对增强身体非常有效。
3、太喜欢独处
由于性格和家庭原因，一些老年人喜欢独处，不喜欢热闹的地方，他们几乎没有朋友，随着时间的推移，他们的大脑神经功能下降，大脑退化得更快，这种情况很容易诱发老年痴呆症。
4、长时间熬夜
日本研究人员对多名65岁以上的健康人进行了后续调查，晚上11点以后睡觉的人患阿尔茨海默病的风险是11点之前的1.83倍，通过这些数据，我们可以看到经常熬夜会对大脑神经造成严重损害，更容易导致疾病。
为了保护大脑，建议多食用以下2种食物
1、核桃
说到核桃，我相信你想到的第一件事就是强化大脑和智力，尤其是对青少年和在校儿童来说，适量食用核桃有助于提高智力，促进生长发育，对于中老年人来说，每天早晚吃几颗核桃可以有效增强记忆力，但不要吃太多，你一天最多可以吃4个核桃。
2、花生
花生，也被称为长寿果，一直是延缓衰老和延长寿命的极好食物，根据实验，经常食用花生可以改善血液循环，增强记忆力，如果你想保护你的大脑，预防阿尔茨海默氏症，你可以在平时适量吃一些花生。