阿尔茨海默症，是一种常见的老年痴呆症，是年由阿尔兹海默医生，提出的一个病症，年正式更名为阿尔兹海默症。
阿尔兹海默症，影响了全球数百万人的生活质量，该疾病的主要症状包括记忆力丧失、认知能力下降，以及智力障碍等。
但是，该疾病具体的发病机制,至今还不是完全清楚，现有研究表明，阿尔茨海默症的发展，与大脑中的异常蛋白质结构有关。
最近，来自美国加利福尼亚大学，伯克利分校的研究人员，进行了一项新试验，旨在探讨深度睡眠，是否有助于缓解，阿尔茨海默症导致的认知障碍。
研究人员招募了62名老人，参与了这项研究，这些被试者都被诊断为，处于早期阿尔茨海默病病理阶段。
他们被随机分为两组：一组在夜间充分睡眠，而另一组则在睡眠质量上有缺陷，这项研究持续了近一年的时间，下面就是该研究的主要发现。
第一，充足的深度睡眠，可以减缓认知能力的衰退，被试者的认知能力，是通过一系列智力测验来评估的，其中包括记忆和理解。
结果表明，在一年的时间内，睡眠质量较好者的认知能力，得到了显著改善，而睡眠质量较差的被试者的认知能力则出现了下降；
第二，深度睡眠，可以降低，脑内beta-amyloid蛋白的积聚，beta-amyloid蛋白，是一种常见的阿尔茨海默症，相关蛋白质，其在大脑中的异常聚集，可能会导致该疾病的发生和发展。
研究结果表明，在一年的时间内，睡眠质量较好者的老人，其脑内beta-amyloid蛋白积聚情况下降了约10%，而睡眠质量较差的老人，他们体内的beta-amyloid蛋白积聚情况，则基本没有变化。
研究人员认为，这些结果表明，充分的深度睡眠，有助于缓解阿尔茨海默病导致的记忆和认知缺陷。
深度睡眠，可以促进大脑清除beta-amyloid蛋白，减少其在大脑中的异常聚集，从而降低疾病的发生和发展风险。
此外，这项研究还表明，睡眠中的质量和时长，与阿尔茨海默病发生之间，存在紧密的联系。
因此，睡眠的重要性，在维护大脑健康方面再一次受到了肯定。
需要指出的是，在这项研究中，被试者的年龄范围较小，进一步大规模的临床试验，是必要的，以更好地了解深度睡眠，与阿尔茨海默病之间的关系。
此外，睡眠的深度和时长，以及其与阿尔茨海默病之间的关系，都可能因人而异，因此，需要更多的研究来探索这些问题。
总之，这项新研究，为我们更好地理解，阿尔茨海默病的发病机制，以及预防和治疗该疾病提供了新思路。
近些年，随着人们物质水平的提高，人们的生活压力也跟着增加，好的睡眠对于我们来说，已经是一种奢望，许多人都是凌晨之后才进入梦乡，深度睡眠更是少之又少，长久下去，对我们的大脑和身体健康，造成了很大的威胁。
希望看到这篇文章的人，尽量能早点结束一天的工作，早一点上床睡觉，让电子产品离自己远一点，给大脑一个修养的机会，睡眠对我们的大脑健康至关重要，有助于维持记忆和认知能力，减轻精神压力。
放下手机，多给睡眠一些时间！
#深度睡眠#