老年痴呆是比较常见的一种脑部退行性疾病，而对于老年人自身和家人来说，一旦出现了此类病症，很可能会影响整个家庭的和谐，也会让病人痛苦不堪。
随着时间的流逝，忘记自己最喜欢的东西，忘记自己最亲近的人，甚至失去自理能力。因而在步入中老年时期，我们就应该合理的预防脑部疾病等问题，这样才能合理有效的预防老年痴呆。
而根据调查显示老年痴呆比较偏爱这几类人，如果你有中招，那么希望你能够赶紧改掉，可别掉以轻心。
老年痴呆的“祸根”被拆穿，4个习惯趁早改正，可别掉以轻心
不喜欢交际：随着生活水平不断提高，老人们每天也不愿意出去走动，没有什么活动，见朋友的次数也变得越来越少，长期如此就会导致大脑的反应迟钝。
而且不喜欢交往的人更容易变得郁郁寡欢，甚至不愿意和别人去沟通交流，这样也会提升患上老年痴呆的几率。
焦虑爱操心：有一些老人苦日子过惯了，整天也会操心一些鸡毛蒜皮的小事情，不论什么事情都斤斤计较，甚至一直让自己处于焦虑的情绪之下。
尤其是对于女性来说，操心过多更容易引起老年痴呆，所以焦虑爱操心，这个容易导致老年痴呆的罪魁祸首，希望朋友们能够赶紧改掉做一个“没心没肺”的人。
睡觉不踏实：根据研究表明，长期熬夜会以危害大脑的正常运作，各种*素就会在大脑内堆积，导致脑部疾病逐渐的发生，比较极端的情况，还会导致脑梗的出现。
另外长期精神压力过大的人也会出现睡觉不踏实的情况，所以这类人群希望你能够及时调整自己的睡眠状态，保证充足的睡眠。
摄入反式脂肪过多：反式脂肪实际上是特别不利于身心健康的，世界卫生组织在年将反式脂肪酸拉进了黑名单。
如果摄入过多的反式脂肪酸，很可能会影响到血管的健康，甚至也会导致人的神经受到一定影响，久而久之便更容易加大患上老年痴呆的概率，希望你赶紧管住嘴。
以上这4个习惯很可能就是老年痴呆的祸首，希望你能趁早改正，千万别掉以轻心，除此之外，老年痴呆在发生之前也会向你发出警告的信号，希望你能留心观察。
身体若出现3个症状，很遗憾通知你：老年痴呆可能不请自来
易忘事。正常的老年人虽然记忆力会下降，但不会像患有老年痴呆的人那么忘事情，比如不认得自己的亲人，出门没一会儿就忘记自己想要去做什么，甚至忘记自己叫什么，或者是忘记回家的路等等。一旦出现这种情况，那么很可能是大脑已经在退化，这样的情况很可能与老年痴呆有关系。
出现精神方面的异常。老年人在毫无征兆的情况下，行为突然变得异常，比如出现了幻想，总以为有人要加害自己或者是抢走自己的财产，甚至对任何人都抱有多疑的态度。另外严重的还会出现焦虑症或者是抑郁症状等等，这都有可能与老年痴呆有关系。
行动能力下降。俗话说，年纪大机器坏。这句话主要指的是人上了年纪之后，行动能力大不如从前，对于正常的老年人来说，行动上可能没有之前那么灵活了，但是对于患有老年痴呆的人，肢体突然出现不协调，说话也变得不清楚，甚至会出现尿裤子的情况。其实这都有可能是大脑神经衰退的典型信号。
想要预防老年痴呆，注意做好这几方面：
健康饮食：日常合理的健康饮食对于老年人预防痴呆有很大的帮助，主要是因为人体所需要的营养成分大多是通过饮食来摄取的，因此在生活中多吃新鲜的蔬菜水果，适当的吃一点肉类，这样更有助于保护大脑的健康，但是要避免重口味的食物以及动物性脂肪的摄入。
多参加集体活动：很多人觉得上了年纪就会变得孤独，因为儿女陪伴自己的时间变得越来越少，因此一旦步入到了老年，就应该参加一些积极向上的活动，这样能够让自己多交一些朋友，不至于孤单，对于预防老年痴呆也有帮助。在这里也要提醒儿女，不要让自己的父母成为空巢老人。
保持良好的心情：俗话说笑一笑，十年少。每天保持良好的心情有助于身体健康，对于老年人而言，日常可以散步，打太极拳，跳广场舞，等等来维持自己的好心情，有助于培养自己的兴趣爱好，对于预防老年痴呆也有一定的帮助。