目前，全职妈妈的记忆力下降率非常高，其中没有工作的单亲妈妈记忆力下降最快，可以达到83%。这可以说是一个非常危险的信号，因为我们所熟悉的阿尔兹海默症初期的症状就是记忆力下降，而这种情况到现在是没有完全根治的办法的。之前我生完宝宝之后记忆力也是衰退了不少，后来知道了一点经验，才渐渐变好，下面小编就分享给大家。
全职宝妈究竟有多难？
相信每个宝妈都有这样的体验，早上起来要把地板拖得铮亮，把玩具收纳整齐，陪孩子写作业、玩耍以及回答各种天马行空的问题，可以说，全职妈妈的劳动强度丝毫不比职业女性轻松。当男人每个月把票子放到桌子上的时候，就是在无声的表现出他对家庭的贡献，而全职妈妈的劳动并不能换算成收入，因为宝妈的所有时间都耗散在琐碎重复的家务事中，劳动成果也很难得到衡量和承认。全职宝妈还要时刻想着宝宝的营养问题，其实对于宝宝的营养，还是提倡母乳喂养的，不过，有的宝妈因各种原因不能进行母乳喂养的，配方奶粉是最好的替代，我就是全职在家带娃，给宝宝选奶粉的时候可是头大得很，还好有朋友帮我做功课，推荐我给宝宝选优博瑞慕奶粉，口感细腻，营养也很全面，宝宝喝着很不错。
现在倒好，全职妈妈本来就很辛苦了，还比较容易患老年痴呆症，以后有可能联广场舞都学不会......全职妈妈怎样预防记忆力下降
1、饮食上注意多吃地中海饮食。
地中海是一种新型食物，对预防老年痴呆有很好的效果。这种饮食套餐主要是以浆果、橄榄油和一些绿叶蔬菜为主，不仅健康还十分的有营养，可以更好地保护宝马的大脑。
2、多运动
研究表明，运动对于宝妈来说有一定的帮助，有助于保护大脑免受老年痴呆症的影响。
3、多与人交流
经常不与人交流的人更容易患老年痴呆，如果想要预防老年痴呆一定让自己始终保持有社交活动。
4、保证睡眠质量
在睡眠方面，每天要保证至少7-8小时的睡眠，同时，每天一定要拥有深层睡眠少做梦，这样才是有质量的睡眠。如果睡眠不好很容易影响到大脑。导致记忆力下降。
5、多玩一些带动大脑的小游戏
宝妈们可以经常用手机或者电脑玩一些益智的小游戏，这样可以让大脑动起来，也可以很好的预防记忆力下降。当然，如果感觉到压力很大的事后一定要释放压力，可以找人倾诉，也可以去唱歌，去郊游、爬山等。
现在全职妈妈们也进入了老年痴呆的高危人群，如果可以，宝妈们还是要尽快的回到职场上去，这样可以让自己和家庭更加健康。