阿尔茨海默病俗称“老年痴呆”，是一种神经退行性（指随着年龄增长，身体发生的疾病）疾病。临床症状表现为记忆力及认知力逐渐退化。根据调查，预计到年，老年痴呆症患者将超过万，平均每85个老人中就有一人患有这种疾病。
老年痴呆高发，多半跟4个坏习惯有关
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1、独居
很多老人的子女都在外地工作，家里常年只有自己一个人，日常生活中没有可以交流的对象。交流越来越少，语言表达能力和大脑反应能力会退化。
2、抽烟、喝酒
对于部分人来说，烟酒是生活中的乐趣；对于身体而言，烟酒是健康的“杀手”。长期饮酒、抽烟，会麻痹大脑神经，加速各个器官的衰老。时间长了，大脑退化得越来越明显，更容易患上老年痴呆。
3、睡眠不足或睡太久
睡眠不足，会使身体免疫力降低，容易生病。睡眠时间超出八个小时，对健康也有危害，大脑长时间处于休养状态，活跃度降低，不动脑，大脑就会逐渐退化，增加患老年痴呆的风险。
4、不爱出门
比起出门散散步，很多老人更愿意待在家里。走出家门是为了跟别人交流，看看新事物，激发大脑活力。长期待在家里，人会变得越来越沉默，不愿张口交谈，这是在给老年痴呆入侵的机会。
远离老年痴呆，这3点都要做到
1、多动脑
所谓“活到老学到老”，学习能够增加大脑的活动量，有助于调动大脑细胞的灵活性，延缓大脑机能衰退。例如：读书，看报，与老友下棋，打麻将等，这些都能延缓大脑衰老。
2、适当滋补
药补不如食补，平时多注重养生滋补，防病抗病。赶海人海参中含有的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力有重要功效。
3、多到户外活动
适当锻炼，可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。选择适合自己的运动项目，长期坚持下去，才能看到效果。如：散步、打太极、广场舞等都是不错的选择。
通过以上的介绍，相信你对老年痴呆症的预防已经有所了解，在我们日常的生活中要注意起来，平时可以多吃点赶海人海参滋补一下。