为了避免老年生活受到影响，应该积极预防老年痴呆症，老年痴呆症是大脑退行性变容易引发的疾病，在影响下患者记忆能力会明显降低，正常生活也会受到影响。因此，要通过合理的方式来预防，了解哪些方式有促进大脑健康，预防疾病的作用，坚持下来老年痴呆症才能远离。
1、要多动脑
要避免老年痴呆症出现，平时应该多动脑，通过多做益智健脑的事情，让大脑功能提高。因为老年痴呆症的出现和大脑逐渐功能下降有关，那些不动脑，不思考的人大脑会功能降低，甚至逐渐萎缩而让老年痴呆症容易出现。如果可以多思考，平时多活动自己的手指让大脑得到锻炼，同样对该疾病有预防作用。
2、要多锻炼
预防老年痴呆症，要积极锻炼身体，运动量充足不仅控制了体重，增强了身体素质，还对很多疾病都有预防的效果。很多人长时间不锻炼，运动量过少很容易抵抗力薄弱而出现疾病，上了年纪之后慢性疾病发病率高，而通过运动可以促进身体的循环，代谢，让血液，营养物质提供给大脑重要的组织，同样可以防止老年痴呆症。
3、要健康饮食
要避免老年痴呆症影响正常生活，要健康饮食，在饮食过程中，选择合适类型食物提供营养。很多人慢性疾病出现和不良饮食行为有关，暴饮暴食，经常吃高热量食物，除了有肥胖风险还会引发慢性疾病，如果有慢性疾病持续发展让心脑血管疾病患病率高，老年痴呆症更容易产生，需要从饮食这方面调节身体。
4、不要熬夜
防止老年痴呆症不要总是熬夜，通过作息的规律可以让身体维持健康，每天都有充足的睡眠时间，大脑得到正确的调养功能可以提高，否则长时间熬夜大脑负担重，在重要组织功能下降，身体老化速度加快之后老年痴呆症也更容易形成。
5、不要吸烟喝酒
预防老年痴呆症应该戒烟戒酒，烟酒有害物质获取会让老年痴呆症入侵。因为酒精的影响不单纯降低肝脏功能，还会让血压出现变化，高血压影响下大脑血管容易功能受损。
而吸烟的过程中烟草燃烧会释放一氧化碳，经常吸烟也会让大脑需要的氧气无法及时提供，间接影响大脑功能，是部分人老年痴呆症容易出现的原因。如果可以做到戒烟戒酒，没有有害物质的获取该疾病患病率会降低。