阿尔茨海默病在我们今天的社会中变得非常得常见，这个病也就是我们通常所说的老年痴呆症，我们都知道，一旦是患上了这个病，不仅自己会变得非常的难受就连自己身边的也会同样的跟着难受，会给自己的子女或者说是自己的亲人带来很大的麻烦。这个病可能并不会像癌症那样来势汹汹，但是他却也是一个足够麻烦的病种。
不论是从自己身边的老人的嘴中，或者是自己的亲身的经历中。很多的人都会有这样的经历，发现随着年龄的增加人的记忆力就会下降或者说是人的脑细胞的功能就会有所衰减。但是越来越多的研究表明，不管你是到达了什么样的年龄，你的脑细胞都是可以改善的，使其可以变得更加的强大。
改善你大脑的时间就是现在，不管你是年轻还是年老，这些预防的措施从现在开始都可以。能够对你的大脑进行改善的行为就是心脏喜爱的活动，食物以及睡眠可以使大脑保持着健康的状态，最后还有给自己设定一些高质量的思考的时间。
在人体的大脑中，有一种叫做淀粉样蛋白的蛋白质片段，这种物质的存在就会吞噬老年痴呆症患者的大脑，并且在现在的医学上面，没有一种药物能够减低这种蛋白质片段的存在，我们唯一能够做的就是运动。
给自己的大脑设定一些高质量的思考时间，这个也是对于你大脑功能的减低非常有效的，俗话说脑子要越用才会越灵光。获得充足的必要睡眠，当你睡着的时候，你的大脑就会对大脑里面的垃圾进行清理，所以说睡眠也是非常的重要的，在小编的文章中也介绍了怎样才能拥有一个更好的睡眠，在这里在补充一下，就是自己的卧室对于睡眠来说也是非常的重要的，打造一个良好的环境更有利于睡眠，并且在睡觉的半个或者是一个小时的时候就不要在看电子产品了，因为他们产生的蓝光会使得你的体内减少褪黑激素。也就是嗜睡激素。