很多人记不住事情的时候，会调侃自己是得了老年痴呆，这只是一种玩笑话，没有人想得老年痴呆。老年痴呆出现都是有原因的，身上要是有这四种行为的人，得老年痴呆的可能性是大的。不过，在过了45岁后就及时改掉了，就算是人老了以后，也不用害怕自己得老年痴呆。
行为一，常吃重油重盐的菜，现在人更喜欢重油重盐的饭菜，吃起来会很香，健康的饭菜基本上没味道，爱吃的人很少。不过，要想身体健康，老了也不怕老年痴呆出现，就不能再吃这样的饭菜了。因为长期吃这样的饭菜，会导致体内胆固醇含量太高，胆固醇太多会导致血液变黏稠，输送血液速度变慢，血管硬化速度也加快了。而且，长期吃得很咸血压都升高了，血压一直很高，也会加快动脉血管硬化，增加老年痴呆出现的风险。
行为而，睡觉时间过短，虽然现在有专家学者表示，成年人只需要睡满七个小时四十分钟就可以了。但还是有很多人达不到这个标准，大多数人都是凌晨一二点睡觉，早上七八点醒来，一天睡觉时间才六个多小时。总是睡眠不足，会影响身体机能正常工作，激素分泌和生物钟都是紊乱的，这个也会影响新老细胞之间的更换，加快机能老化速度，对脑部健康影响大。人在过了45岁后，身体本来就开始变老了，还不纠正这个习惯，老了就容易得老年痴呆。
行为三，总是很暴躁看什么都不顺眼，现在每个人过得都不容易，承受的压力都是超标的。长期生活的不如意，负面情绪太严重，就会表现出总是很暴躁，看什么都不顺眼。要知道消极的生活态度对健康伤害大，在步入中年的时候，还不懂得调节好情绪，保持一个好的心态。到了老年阶段，和家人之前关系不和睦，孤独感强烈，情绪就更不好了，这是会导致你成为的老年痴呆的高危人群。
行为四，懒得动脑子，生活中不喜欢思考，动脑子，不喜欢看书阅读，遇到问题的时候，只想依靠别人不想自己找出办法解决，患上老年痴呆的风险是常人的几倍。这是因为人在步入老年的时候，本来脑部反应就慢，思维不够灵活，学习东西的能力和记性是很差的。必须要通过一些锻炼，去提高脑部的活跃程度，这样也能延缓脑组织萎缩速度，有利于预防老年痴呆。比如，做数学题，做点小生意，学习新的歌，搞好左邻右舍关系等都可以。
不想老了以后被老年痴呆盯上，在进入中年后，就要注意锻炼脑部，更要纠正身上的不良习惯。毕竟，身上存在不好的行为，会导致人们更容易得老年痴呆。而且，有的老年痴呆患者是从家里遗传过来的，不早点预防，老了以后就会给家人添麻烦，老年生活也会过得不开心。