#夏方养生指南#
血管在我们的人体内有着最密集的分布，也是身体中非常重要的组织器官，是血液运输的交通工具，只有血管处于健康状态才能维持机体正常的血液循环，减轻身体运作负担，身体各部位汇聚足够的血液和营养供给。
随着人们生活水平的提高生活方式的巨大改变，一系列的血管问题随之而来，血栓、动脉粥样硬化在我们的生活中越来越普遍，在老年人群体中成为了令人闻之丧胆的严重疾病。
提起脑血栓，很可能很多人都比较熟悉了，或许你身边的家人、同事就有因为脑血栓而突然离世的案例。血栓是指在活体的心脏和血管内，血液发生凝固或血液中某些有形成分凝集形成固体质块，正常情况下血液具有潜在的可凝固性，主要作用是在外伤、出血等情况下起到局部凝固、止血等作用，但有时凝血过程会被异常触发，导致血栓形成。
老年人特别害怕血管内有血栓，因为一旦出现血栓，对于血管以及整个身体的破坏是非常大的，老人们对于血栓唯恐避之不及，认为血栓是一个非常严重的身体疾病，而且具有突发性、致残率高的特点，患上血栓之后如果没有进行及时治疗和改善的话，很有可能带来严重的影响，其实血栓的种类有很多，主要分为白色血栓、红色血栓、透明血栓、混合血栓。
血管内有血栓形成后身体有哪些异常表现吗？只要能够抓住身体出现的细微变化，及时就医治疗或许可以避免很多严重疾病的出现危害，维持健康的身体。
血栓出现后，身上会有哪些异常表现？
血栓出现在手臂、脚部、脑部身体各有不同的异常表现，建议大家来了解一下。
手臂内有血栓
手臂内出现血栓整个手部会出现明显的胀痛感，血液无法倒流，当然也会减慢血液流动速度，手臂位于人体的神经末梢，血液不断流动才能够获取充分的营养物质维持正常的运转，不过手臂内有血栓形成令人感觉到手臂血管胀痛难忍，这样的情况在人的身上其实并不常见，但是如果老年人一旦发现自己的手臂有异常胀痛感，一定要高度警惕起来，排除血栓的可能性。
脚部有血栓
脚部血管内出现血栓肌肉会出现明显的钝痛感，因为大多数人体内有血栓都是从腿部开始的，腿部距离位于心脏的远心端，腿部出现血栓后血液回流手足，人每天要至少要花费2/3的时间坐在椅子上，再加上缺乏运动，这个这样的生活方式也会导致腿部血液流动速度减慢，提高了血栓的出现风险。
当腿部血栓出现后人们就会感觉到腿部肌肉经常出现钝痛感，腿部血管比较粗大，一旦血液大量堆积皮肤表面出现明显的红血丝，需要大家多加重视。
脑部有血栓
脑部出现血栓会出现头晕目眩、视力下降的异常表现，血栓并不是固定在某一位置不动的，而是随血液一直活动的物质，它可以跟随血液流动到达身体任何一个部位，当然大脑也无法避免，当血栓出现在脑部时会对人的视力带来影响，影响大脑思考能力。
血管内的血栓如果太多，大脑就会在短时间内缺血缺氧，出现头晕目眩的现象，好多老年人把这样的现象认为当作是没睡好的表现，在大脑反应迟钝的时候还以为患上老年痴呆，从而错过最佳治疗时期。
4种食物，若经常吃，可能引发血栓，为了健康，最好少碰
1、小咸菜
腌萝卜、酸菜、泡菜等小咸菜虽然非常下饭可口，很多人都喜欢就着大米饭面条吃，但是小咸菜属于高盐类食物，长时间大量吃对血管的损伤是非常大的，增加血管内壁运行压力，血管硬化，提高脆性，通透性降低，并且咸菜中的盐分还会导致血压升高，提高脑卒中的发生风险，影响心脑血管循环，除了在平时需要少吃咸菜之外，像酱油、辣酱、鸡精等也要少吃。
2、高胆固醇类食物
斑块的胆固醇约30%来源于食物，若在日常饮食中摄入过多的胆固醇，血管内壁就会受损，容易形成斑块，促进动脉粥样硬化的出现，动脉粥样硬化是发生脑梗死的前提条件，根据临床病因分析，2/3的脑梗塞都是由于颈部动脉硬化造成的，因此在日常生活中一定要远离高胆固醇食物，包括咸鸭蛋*、动物内脏等。
3、浓肉汤
在寒冷的冬季很多人喜欢在家里煲一锅热肉汤喝，不仅可以暖身，还可以补身体，但是浓肉汤升高尿酸水平、加速血管被堵的危险，一方面大多数浓肉汤中含有较多的盐分，不利于血压、血管健康，增加血管压力，另一方面肉汤中的脂肪、胆固醇含量也比较高，会增加血管内壁甘油三酯的水平，最终导致血液浓稠度提高，形成血栓堵塞血管。
4、酒水以及含酒精的饮品
我国有着上千年的酒文化，古人就有饮酒作乐的习惯，对于当代人来说酒已经成为了必不可少的社交工具，对于男性来说喝酒是一件再正常不过的事情，没有什么大不了的，有些老年人认为每天喝二两白酒可以养生，关于喝酒是好是坏这个问题一直存在着很大的争议。
有些人觉得自己每天都要喝酒，身体并没有出现什么明显症状，其实喝酒并不是一件好事，因为酒精本身具有很强的刺激性，属于一类致癌物，长期饮酒容易给肝脏、胃部带来较大的刺激和伤害，也会对血管造成刺激，导致血管内血栓的形成。
3种食物“专治”血栓，常吃血管很健康，不爱吃真是亏了！
1、黑豆
黑豆是生活中常见的大豆类食物，常吃黑豆可以帮助血液循环，其中含有的花青素是一种多酚类物质，对血液有良好的保健作用，而且容易被机体吸收利用。
2、大蒜
大蒜近几年来被冠上了“养生神器”的称号，吃大蒜可以预防血栓，有些人认为大蒜的味道比较特殊，有一定的刺激性，可以预防很多疾病的出现，血栓就是其中一个，大蒜可以挥发出来辣素，分解体内不断积累的脂肪，有降血脂的作用，可以预防血管内血栓的发生。
3、洋葱
洋葱中含有一种能够使血管不断扩张的前列腺素a，具有舒张血管、降低血液黏稠度、减轻消化压力的作用，并且洋葱中含有的二烯丙基二硫化合物和含硫氨基酸可以增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂、抗动脉粥样硬化的功能。
你还知道哪些食物可能会引发血栓呢，欢迎在下方留言评论。你还知道哪些食物可能会引发血栓呢，欢迎在下方留言评论。