很多老年人去体检时看到报告上显示“老年性脑改变”不禁有点心慌，这是要得老年痴呆了吗？老年痴呆也就是阿尔兹海默症，是指老年人大脑功能逐步退化，出现记忆力下降、智能低下、语言障碍、情感淡漠等表现，严重者生活不能自理，目前还没有完全能治愈的药物。
而老年性脑改变是随着年龄增长而自然出现的，一般多指脑萎缩，由于老年人身体功能逐渐下降，大脑形态也发生了改变，但其实这是一种正常脑老化的现象，就和皮肤长皱纹一样。大多数人在40岁以后大脑都会出现一些轻微的萎缩，年龄增加萎缩程度也会逐渐加重。
所以脑萎缩不等于老年痴呆，但它们确实有着千丝万缕的联系，像有的人就会把痴呆的表现当成正常大脑老化，而有的会把正常的大脑老化当作痴呆。
由于多数老年人会逐渐出现记忆力下降、手脚变迟钝、同时可能还伴有耳鸣、失眠等症状，这均是正常的脑老化现象，而老年痴呆早期也会有这些表现，所以往往被“错认”。而老化确实是老年痴呆的主要风险因素，年龄增加会使老年痴呆发病率增加，那我们该如何预防老年痴呆呢？
首先多用脑勤用脑，比如可以打打麻将、下围棋、和人多沟通交流；其次加强体育锻炼，打打太极、跳跳广场舞；还有注意饮食丰富、健康，不要过度追求清淡饮食，瓜果蔬菜肉类该补充的都需要均衡摄入。
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