老年痴呆，老年人和年轻人最不愿意面对的问题。因为一旦患上老年痴呆，以往的记忆将被清零，这个时候不仅不认识家人，还没有办法照顾自己，所以没有人愿意自己患上老年痴呆。
不过这件事情不是我们自己可以决定的，在当今这个社会，越来越多老年人患上老年痴呆，这让刚步入中老年阶段的人害怕不已。要知道，这种疾病几乎无法治疗，那这是不是代表我们可以放任不管呢？
其实大多数疾病都可以预防，老年痴呆也可以，而且一部分老年痴呆和饮食习惯有关系。
一、为什么说老年痴呆和饮食习惯有关系？
之所以要提到这个问题，就是因为现在约有23.5%的老年痴呆患者患有偏头痛，而引发偏头痛的原因和饮食有关，比如不良饮食习惯刺激大脑，最后就会引发偏头痛。从这个角度考虑，老年人一直不注意饮食，确实有增加患老年痴呆的风险。
如果想要有效避免，首先要做的就是改正饮食习惯，要戒掉生活中的一些坏习惯，这样才能防止病从口入。
二、容易诱发老人痴呆的两大饮食习惯
1、长期吃太咸的食物
老年人应该都知道，一直吃太咸的食物对身体并不友好，因为盐分过高容易损伤大脑的认知功能，所以老年人一直吃太咸时，很容易诱发老年痴呆。就算没有诱发这种疾病，一直吃太咸也会导致神经细胞死亡、大脑逐渐萎缩等问题。
此外，老年人的很多疾病都和盐分有关，比如高血压和骨质疏松，因此老年人一定要控制好盐量。
2、长期吃加工肉类
这种肉类大多数指腊肉、香肠等，也就是经过二次加工的肉。虽然这种肉味道鲜美，但大家应该考虑这背后存在的安全隐患。据相关研究发现，每天摄入25克加工肉，患老年痴呆的风险就要增加44%。
除了这种疾病，其他疾病也和长期吃加工肉类有关，比如过度肥胖等。当然了，一年中适量吃2~3次还是可以的，不过不能经常吃，否则也有可能诱发某些癌症。
三、怎么样才能预防老年痴呆？
虽然这个疾病很难治愈，但我们可以提前预防，这样对自身身体健康也有益处，至于如何做到这点，大家首先考虑的应该是自身饮食状况。要知道，饮食状况和身体状况有很大关联，比如以上两种食物，长期吃就容易诱发老年痴呆。
为了自身健康考虑，一定要少吃这些食物，然后多吃一些对身体有益的绿色蔬菜。特别是绿叶蔬菜和五谷杂粮，一定要适当食用一些，千万不要因为不好吃而不吃，否则身体没有办法吸收足够营养，当时很容易引发营养不良等问题。
吃这些食物时，一定要避免高温油炸，主要原因是油炸食物对身体没有什么益处，还有可能诱发某些慢性疾病。