日本人发现，饥饿状态下，一种叫作“长寿基因”的东西，会在一个钟头内停止吃东西。
它拥有极强的恢复能力，对人体有着极大的好处。在随后的追踪中，正常饥饿的一群人，其平均生命值和身体素质都要高于那些吃了一顿饭的人。
事实上，不止是日本，世界各国都有调查显示，人体寿命的一个重要因素就是饥饿。饥饿，是一种养生之道，它不但可以“治”百病，还可以延年益寿！
吃得太多，百病由生！糖尿病高血压心脏病都有！
许多病症，都与吃得太多有关系。
比如，感冒，吃多了，积食，就会着凉。而且，感冒之后，只要稍稍清理一下胃，稍微饥饿一下，就能很快恢复。
反之，为了增强免疫力，只顾着给自己提供足够的食物和食物，反而会让自己的伤风更加严重。
还有就是，大部分人都会出现脾胃虚寒的毛病。如果是因为吃得太多，导致了脾胃虚弱，导致了胃病。
脾胃在长时间的过度劳累下，没有得到充分的休养，其机能就会日渐衰退。时间长了，就会导致脾胃虚弱。
又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等，均与不节制的膳食有关。
《*帝内经》《太古天真说》教导后代要想得到健康的生命和生命，就得“食饮有节”；“内经”中有记载，五味过多伤五脏六腑，而烟酒则是狂暴之物，极容易消耗生机。
现代科学已经证实，抽烟和喝酒，会损伤身体的许多脏腑，造成余种疑难杂症。想要彻底解决这个问题，就必须要把自己的嘴给吃掉。
诸如此类的事情，也不在少数。在道教的养生之术中，有一句话叫作“辟谷”。对于凡人而言，不吃五谷，实在是太遥远了。
不过，从这一点就能看出，要想保持一个好的身材，必须要做到七成以上。
晚餐不吃饭，把所有疾病都“治”在肚子里，晚餐就像是白开水一样。
中国第四*医大学知名专家万承奎，是一位杰出的健康专家，被授予了国际和平基金的“自然医疗贡献”。
“爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。”
很多人都以为晚上饥饿的时候要吃饭。其实也不是，晚上不吃饭，是最好的养生方法。无论是在中国还是在佛教里，都有“过午不食”的说法。“午”指的是上午11:00至13:00,13时之后将无法进食。
肚子不舒服呢？可以喝果汁和吃水果。中国传统医学与佛教都主张不吃饭，并非节俭，而在于健康。
人如果不吃饭，就会感到饥饿，这和喝开胃汤有异曲同工之妙。所以，不吃晚餐并不是什么坏事，就像是在给你提供一份开胃的食物。
当你没有吃饭时，自然会把它作为礼物送给你，你会不高兴？
然后，你很快就不觉得饥饿了，肥胖的身体也渐渐的消退，你变得越来越瘦。这就是所谓的“晚餐不吃饭，饥饿可以治愈一切疾病”。
如果你不吃东西，可以让你的内脏得到充分的休息。
大多数情况下，生病并不是因为食物不足，而是由于食量过大。很多古代的医学典籍中，都把大鱼大肉、暴饮暴食称为“烂肠之食”。
正如它的名字一样，食用过量，对人体的伤害并不比砒霜少。俗话说，五谷生百病。
要想身体好，要长命百岁，就要遵守古代的“食饮有节”，五味清淡可养五脏，快乐便从嘴里来。
“富贵养心，贫穷养生”，这是现代社会的一种不二的健康方式。
多读一些有益的书籍，比如《内经》，《道家》，《儒家经典》，《易经》等。这对我们的心灵和心灵都是很好的。
为了让自己的精神世界变得更加的充实，少吃大鱼大肉，少吃烟酒，适当的饥饿，多做一些调理身体的事情，这样，身体就会变得通畅，血液流动，五脏六腑都会变得活跃起来。
拥有一个良好的身体，就可以达到这个目的。
饥饿，是一种养生之术，不但可以“治”百病，还可以延年益寿！有钱有势，有钱有势，这才是现代社会最好的健康方式！
“饿”有很多的益处，但也有一个原因，那就是生病的征兆。所谓的“饿”，是指大量的食物和快速的饥饿。一定要小心！