在中医看来，老年痴呆症是由于老年体衰，脏腑功能衰弱所导致的，尤其与心、脾、肾三脏器有密切关系。而人的舌头与心、脾、肾三脏均通过经脉相连，通过运动舌头，就可以对心、脾、肾三脏起到有益调整作用，可谓“动一舌而调三脏”。两个简单的舌头动作，可以有效预防老年痴呆症。主要有以下3个理由：
理由1、运动舌头后会刺激口腔产生许多唾液，中医理论认为“肾在液为唾”，意思是唾液是肾精所化，因此，将唾液咽下后，更能起到补肾之效。中医理论还认为，牙齿是由肾精气所充养的。所以，运动舌头时刺激牙齿，以及叩牙齿，也同样有补肾之效。由于中医理论认为肾藏精，精生髓，髓聚于脑，故肾为髓之官，脑为聚髓之海，因此通过咽唾液、叩牙齿，就能起到健脑之效。
理由2、现代医学研究表明，老年痴呆症与老年人血管退化、狭窄而导致大脑细胞慢性缺血缺氧，进而造成大脑神经组织细胞发生损伤、退化有关。刺激舌头，能够有效地提高脑神经组织细胞的血流供应，改善脑部缺血状况。舌头上分布有大量神经末梢，经常运动舌头，还能通过刺激神经末梢，减缓大脑神经细胞的功能退化。在临床上，就常有医生采用针刺舌头的方法来治疗痴呆患者，效果也是不错的。
理由3、近年来的研究还发现，人体分泌唾液的腺体，会分泌出一种有生长激素特点的内源激素，甚至有人将它称为“返老还童素”。脑神经科学家研究发现，“返老还童素”在大脑的学习、记忆、睡眠等多种神经功能中扮演着重要角色。经常运动舌头，把含有“返老还童素”的唾液慢慢咽下，对于治疗老年痴呆症，确实是有比较积极的意义。
舌头功的操作方法：2个简单的动作
1、舌尖抵住牙床，在口中顺时针或逆时针地转动，反复搅10次，再上下牙轻叩40次，用口中唾液鼓腮漱口10次，再将唾液缓缓咽下。每天1-3次。
2、稍微张开嘴，尽量伸出舌头然后缩回，反复做10-20次，再像“蛇吐芯”那样，把舌头伸出后左右摆动10-20次。上述动作做完后，也将口中的唾液咽下，每天1-3次。
这么简简单单的动作就能很好的预防老年痴呆症，大家可以“舌动”起来！