知道吗？老年痴呆症已经成为了仅次于心脏病、癌症、中风的第四位“死亡杀手”。目前为止，全球已有的老年痴呆症患者万人，随着人口老龄化，老年痴呆患者人数将成倍增长，预计到年全球患者将会过亿。
中国作为痴呆患者世界第一的国家，将会有超过万老年痴呆患者，85岁以上的老人中1/3失智。为啥老年痴呆症病势如此迅猛？柳叶刀痴呆和护理委员会确认，生活方式是全球1/3痴呆症的根源。
所以，能招致老年痴呆症的不良生活习惯，有哪些？
1.饮食不健康
如暴饮暴食、贪食红肉和腌制食物，都会增加患上老年痴呆症的几率。
日本专家发现，大约有30%～40%的老年痴呆病人，在青壮年时期有长期饱食的习惯。
2.吸烟
烟草中含有上百种对身体有害无益的物质。
3.缺乏社交
适当的活动，锻炼可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。
4.缺少锻炼
知道吗？运动也许会让脑细胞直接受益，增加血液循环量和氧流量。
有研究人员发现，每天快步走是降低日后认知障碍症发生危险的一大关键。
研究表明，经常进行太极拳、散步、手部健身球、棋牌运动，可以有效预防老年痴呆症的发生。
由此可知，不想成为老年痴呆症的一员，平时就要养成好的生活习惯，多吃鱼肉和坚果，均衡饮食；保证规律的运动；适当社交；远离烟草和二手烟等等。
#老年痴呆#