人的一生可能会患上许多疾病，但是对于很多中老年人来说，最害怕患上的疾病莫过于老年痴呆，这虽然是一种慢性病，但是一旦发作对自己和家人来说都是严重的打击。就目前来说，老年痴呆并没有很好的治愈方法，只能通过服用药物来延缓病情，治疗老年痴呆对很多家庭来说都是一笔不小的支出。当人一过50岁，身体的各种技能都在逐渐下降，对于一些经常损伤大脑的人来说，患上老年痴呆的概率就更大。老年痴呆在很大程度上与平时的饮食有很大的关系，稍不注意吃错，就可能导致大脑受到损伤，所以在生活中一定要注重健康饮食习惯。
50岁后，这些伤脑、偷记忆力的食物尽量少吃
01胆固醇含量高的食物
在人体中胆固醇是一种比较重要的物质，既不能缺少，又不能过多，只有在人体中保持一种平衡才能维护人体的健康。人体中的胆固醇升高不仅会导致高血脂，还会有较高的几率诱发老年痴呆。生活中很多中老年人都非常喜欢吃猪肝、猪肚、猪大肠等动物的内脏，这些食物中胆固醇的含量是非常高的，每月吃一两顿还是可以，吃多了对身体并没好处。
02含有重金属元素的食物
像生活中常见的油条、粉丝等食物都含有少量的重金属，研究发现，人体重金属含量超标也是诱发脑年痴呆的一大原因。但人体年龄增长后，身体的代谢能力逐渐下降，经常食用含有重金属的食物就会在人体中出现堆积的现象，慢慢的这些物质就会随着血液循环出现在人体的大脑部位，损伤脑细胞，造成细胞死亡。在50岁之后，这类食物要少吃，给身体空出多一点的代谢时间。
03含糖量高的食物
像蛋糕、饼干等甜食中含有很多的糖类以及反式脂肪酸，过量的糖分对大脑的健康是非常不利的，不仅容易升高血糖，还会刺激大脑的血管，使得脑部组织发育缓慢。反式脂肪酸不仅会造成肥胖，还会诱发多种疾病的发生，对人体的健康有很大的影响。
04加工肉类
像熏肉、腊肉等经过加工的肉类也是中老年人比较偏爱的一类食物，这些食物中含有大量的亚硝酸盐，经过人体的反应后，会产生大量的亚硝胺类化合物，这种物质不仅会伤害大脑，还具有致癌的风险。
想要保护大脑的健康，这几种食物可以多吃
1.深海鱼
深海鱼类具有很高的营养价值，含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效地抑制胆固醇沉积帮助人体控制血脂上升，像三文鱼、金枪鱼等鱼肉中还含有欧米茄-3脂肪酸，这种物质，能促进大脑的发育，提高大脑的认知能力，对于预防脑年痴呆有一定的作用。
2.适量饮茶
红茶、绿茶等茶叶中含有大量的茶多酚以及类*酮等物质，这些物质具有很强的抗氧化力，能延缓人体的衰老，保持血管的弹性，从而保证大脑不会受到心脑血管的影响。
3.蛋*
鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物都是很有营养的，它们的蛋*中含有一定量的胆碱，这种物质能有效提高人体的记忆力，从而降低人体出现记忆障碍的概率。
预防脑年痴呆除了从吃的方面做文章，还需要重视这两件事
①进行社会活动
50岁后也要坚持多与人交往，进行体育锻炼，在生活中可以经常和朋友进行下棋、打牌、猜谜等活动，这些活动都需要经常地使用大脑，从而增强脑细胞的活跃程度，有效的避免大脑出现衰退。
②定期进行体检
在50岁后进行大脑的体检也非常的有必要，每年进行一次脑部CT检查能及时的发现大脑的退化程度以便做出相应的调理，如果真的有老年痴呆的症状，医生也能根据病情进行适当的治疗，延缓病情的发展。
老年痴呆一旦发作就是治不好的，所以为了自己身体的健康一定要多加维护大脑，多吃一些有益于大脑发育的食物，为大脑补充营养元素，这样才能避免脑功能下降。